Faire des rêves lucides pour explorer le subconscient

Faire des rêves lucides, c’est rester conscient au cœur même d’un rêve. Vous dormez, mais vous savez que vous êtes en train de faire un rêve.

En vous rendant compte que vous êtes en plein songe, vous avez la possibilité de prendre le contrôle.

Oui ! C’est vous qui décidez alors de ce qui se passe. Et plus encore, vous pouvez analyser ce qui se passe au plus profond de vous et en savoir plus sur votre propre personne.

De cette manière, vous pouvez explorer votre subconscient et découvrir ce qui ne va pas, y remédier et vous sentir beaucoup mieux dans votre peau.

Vous saurez alors ce qui vous empêche d’avancer, d’évoluer, d’atteindre le succès que vous savez mériter…

Faire des rêves lucides pour explorer le subconscient

Faire des rêves lucides pour explorer le subconscient

© Valua Vitaly – Fotolia.com

Alors, comment faire des rêves lucides et avoir le contrôle sur votre destinée ?

 

Vivez vos rêves

En général, vous n’êtes pas conscient durant vos rêves. On pourrait même dire que vous les subissez.

Et la plupart du temps, vous ne vous souvenez que très vaguement de ce qui s’est passé durant votre sommeil.

C’est tout le contraire qui se passe avec les rêves lucides. Vous prenez le contrôle et vous êtes pleinement conscient d’être en train de rêver.

Pour vivre cette expérience très enrichissante, vous devez adopter des méthodes spécifiques et vous entraîner.

Au fil des pratiques, vous saurez immédiatement qu’il s’agit d’un songe.

 

Soyez déterminé

Lorsque vous êtes éveillé, vous devez cultiver votre détermination à faire des rêves lucides lorsque vous vous endormez.

Tout au long de la journée, dites-vous donc que vous allez faire des rêves lucides une fois la nuit tombée et que vous aurez glissez dans les bras de Morphée.

Demandez-vous également régulièrement si vous êtes en train de rêver. Toutes les fois où vous en prenez conscience, renouez avec la réalité.

Vous vous conditionnez ainsi pour les rêves lucides.

Il vous sera alors plus facile de vous rendre compte de la même chose alors que vous êtes en plein songe.

 

Ecrivez vos rêves

Ecrire systématiquement vos rêves dans un carnet est une étape importante vers la réalisation de rêves lucides.

Tous les matins, au réveil, racontez tout ce dont vous souvenez de vos rêves dans un « journal » que vous gardez à portée de main.

Si vous n’êtes pas particulièrement à l’aise avec les mots, vous pouvez utiliser un dictaphone et enregistrer vos rêves à voix haute.

Au fur et à mesure que vous remplissez votre journal des rêves, vous reconnaissez l’environnement de ces derniers : les personnes, les endroits, les mots, les contextes…

Vous remarquerez des éléments récurrents et il vous serez plus facile de reconnaître le cadre typique de vos rêves.

 

 

La puissance du subconscient : Faire des rêves lucides

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Rêves lucides techniques : l’autosuggestion

Rêves lucides techniques… Aujourd’hui, je vous propose une autre méthode pour être conscient durant vos songes.

Il s’agit de l’autosuggestion. Le principe est simple. Vous devez être totalement convaincu de la réussite de votre démarche, sans toutefois vous mettre la pression.

Rêves lucides techniques

Rêves lucides techniques : l’autosuggestion

Découvrez alors une nouvelle façon de faire des rêves lucides…

Rêves lucides techniques : l’autosuggestion

Parmi rêves lucides techniques, on retrouve l’autosuggestion. Il s’agit tout simplement de vous persuader que vous allez être conscient d’être en plein rêve, une fois que vous allez vous endormir.

Avant de vous coucher, ou dans le cas où vous vous réveillez en pleine nuit, dites-vous que cette fois-ci, vous allez certainement réussir.

En tout cas, vous savez que vous êtes sur le point de vivre une expérience inédite qui vous permettra d’entrer en contact avec votre subconscient.

Vous allez vivre votre rêve en restant lucide, notamment par rapport aux sensations, aux bruits aux couleurs et vous pourrez prendre le contrôle.

Attention, il ne s’agit surtout pas de vous mettre la pression et d’être obnubilé par votre « projet ». Dites-vous tout simplement : « Cette nuit, je vais faire un rêve lucide ».

Comment faire en sorte que les rêves lucides se poursuivent ?

Pour apprécier pleinement les rêves lucides, vous devez faire en sorte qu’ils durent. Pour cela, vous devez prévoir à l’avance les activités que vous allez faire durant ces songes très spéciaux.

Vous ne devez notamment pas être pris au dépourvu au moment où vous vous rendez compte que vous rêvez.

C’est tellement excitant, tellement extraordinaire, que ce certaines personnes se réveillent et n’ont pas pu apprécier pleinement cette expérience.

En plus de vos autosuggestions qui optimiseront vos chances de faire un rêve lucide, pensez à ce que vous allez faire durant ce dernier.

Plusieurs personnes décident de voler, ce qui vous permet de vivre des sensations intenses, mais les possibilités sont nombreuses voire illimitées alors n’hésitez pas à concrétiser vos envies les plus folles.

La puissance du subconscient : Rêves lucides techniques

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Rêves lucides : les méthodes pour converser avec le subconscient

Les rêves lucides constituent un moyen efficace pour entrer en contact avec le subconscient. Il s’agit tout simplement d’être pleinement conscient que vous êtes en train de rêver.

Au réveil, vous vous rappelez parfaitement de vos songes.

Pour y parvenir, vous disposez de différentes méthodes, notamment la WBTB, la technique de Stephen La Berge (MILD) ou encore la WILD.

Rêves lucides

Rêves lucides : les méthodes pour converser avec le subconscient

Alors, comment pratiquer les rêves lucides ?

Faire des rêves lucides avec la technique WILD

La technique WILD se traduit par « rêves lucides au stade éveillé ». Elle consiste à transposer la conscience dans le rêve.

Pour adopter cette méthode, il est préférable de l’expérimenter durant la sieste de l’après-midi. Le mieux est de le tester après avoir passé une petite nuit (pas plus de 3 à 7 heures de sommeil).

Tout en étant couché et en fermant les yeux, commencez par vous laisser aller à l’apaisement puis méditez et restez bien concentré.

Vous pouvez vous focaliser sur votre respiration : inspiration et expiration. Puis imaginez différentes situation : voyager dans l’espace, monter et descendre des escaliers, vous trouver dans une pièce tout blanche…

Vous virez progressivement dans un état de rêve tout en restant conscient : c’est le rêve lucide.

La méthode WBTB pour faire des rêves lucides

Rêver et rester lucide, c’est aussi ce que propose le WBTB ou Wake Back to Bed. Cette technique est considérée comme étant la plus efficace.

En pratique, faites en sorte que votre réveil sonne 5 heures après que vous vous soyez endormi puis couchez-vous.

Une fois que vous êtes réveillé, focalisez-vous exclusivement sur votre conscience et votre lucidité et ne pensez à rien d’autre.

Vous pouvez ensuite vous rendormir. Pour optimiser vos chances de faire des rêves lucides, vous pouvez faire appel à la technique MILD, une méthode que je vous présenterai dans mon prochain article…

La puissance du subconscient : Rêves lucides

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Le rêve éveillé libre, une immense source d’inspiration

Le rêve éveillé libre est une source d’inspiration pratiquement infinie, très bénéfique pour les professionnels et surtout les artistes.

En réalisant volontairement des rêves lucides, vous parviendrez à impacter sur votre subconscient et exploiterez sa puissance pour aller loin dans la vie.

rêve éveillé libre

Le rêve éveillé libre, une immense source d’inspiration

Je vous explique un peu tout çà.

Le rêve éveillé libre, en quoi cela consiste ?

Le rêve éveillé libre est un outil de développement personnel qui consiste à atteindre le subconscient pendant le sommeil, plus exactement lorsqu’on rêve.

L’individu est conscient qu’il rêve au moment où il le fait et est mentalement en pleine possession de ses moyens.

Son rêve devient alors son monde parfait, un univers qu’il est en mesure de contrôler.

Comment le rêve éveillé libre influe sur le subconscient ?

Comme lorsque vous êtes dans un état hypnotique, votre subconscient est très flexible lorsque vous faites un rêve éveillé.

Vous aurez la possibilité d’explorer l’étendue de votre créativité en étant conscient pendant que vous rêvez.

Tout ce qu’il faut pour booster votre inspiration ainsi que votre motivation.

Les limites du rêve éveillé libre

Je le dis très franchement, les bienfaits du rêve éveillé libre s’arrêtent là où vous avez vous-même créé une limite dans votre pensée.

Je m’explique, si un homme auteur compositeur est convaincu de ne pas être bon pour écrire des chansons d’amour, alors il ne réussira pas.

Au contraire, s’il ouvre son esprit et qu’il croit qu’il peut s’améliorer, alors son subconscient sera plus facile à influencer grâce à cet outil.

Pour maîtriser la méthode, il faut réaliser quelques exercices avant de dormir, vous atteindrez alors un état hypnotique léger au moment de plonger dans vos rêves lucides.

Si vous avez lu l’article d’hier vous saurez combien notre est influençable dans cet état.

De plus lors de vos songes, vous pourrez « simuler » plusieurs situations et vous les aborderez avec plus de sérénité et de confiance lorsqu’elles se produiront en vrai.

N’hésitez plus, influencez votre inconscient pour faire le plein d’inspiration et de créativité grâce au rêve éveillé libre.

la puissance du subconscient : rêve éveillé librePhoto © freedigitalphotos.net

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Faire des rêves lucides pour améliorer son quotidien

D’après vous, faire des rêves lucides, comment est-ce ? Maintenant que vous savez comment utiliser la méditation en pleine conscience pour retrouver un sommeil réparateur, passons à l’étape suivante : contrôler les rêves !

La première fois que cela m’est arrivé, je me suis posé plein de questions et j’avais envie de revivre cette expérience magique, aujourd’hui, j’ai toutes les réponses.

faire des rêves lucides

Faire des rêves lucides pour améliorer son quotidien

Attachez vos ceintures, je vais vous faire découvrir le pays des rêves lucides !

Faire des rêves lucides pour améliorer son humeur ?

Avez-vous déjà passé une journée dans la bonne humeur tout simplement parce que vous avez fait un très beau rêve la veille ?

N’est-ce pas encourageant de savoir que chaque nuit, vous aurez accès à un univers féérique, loin de votre train-train quotidien et de vos soucis ?

C’est ce qui vous attend si vous apprenez à faire des rêves lucides.

Faire des rêves lucides pour son développement personnel

Je n’exagère pas, faire des rêves lucides peut faire de vous une meilleure personne.

D’abord, votre créativité va nettement se développer car vous allez explorer en profondeur votre imagination en toute lucidité.

Pendant votre rêve, vous sentirez tout comme dans la réalité, ainsi vous allez apprendre à maîtriser vos émotions et gagner en sérénité.

Adopter un état d’esprit avant d’apprendre à faire des rêves lucides

Je vous le dis d’avance, il faudra beaucoup de patience, et accéder aux rêves conscients n’arrive pas du jour au lendemain.

Il faut se préparer mentalement, cela dit, ne vous découragez pas facilement car le jeu en vaut largement la chandelle.

Soyez optimiste, songez à ce qui vous attend chaque fois que vous irez au lit pour dormir et au bien-être ressentit au réveil.

Si vous n’avez jamais fait de rêves lucides dans votre vie, voici venu le temps de sauter le pas !

Certes, cela demande de la pratique mais avec de l’entrainement et de la bonne volonté, tout se maîtrise.

Alors, devenez à la fois le réalisateur, le scénariste et l’acteur principal de vos songes, apprenez à faire des rêves lucides.

la puissance du subconscient : faire des rêves lucides Photo © freedigitalphotos.net