Faire des rêves lucides pour explorer le subconscient

Faire des rêves lucides, c’est rester conscient au cœur même d’un rêve. Vous dormez, mais vous savez que vous êtes en train de faire un rêve.

En vous rendant compte que vous êtes en plein songe, vous avez la possibilité de prendre le contrôle.

Oui ! C’est vous qui décidez alors de ce qui se passe. Et plus encore, vous pouvez analyser ce qui se passe au plus profond de vous et en savoir plus sur votre propre personne.

De cette manière, vous pouvez explorer votre subconscient et découvrir ce qui ne va pas, y remédier et vous sentir beaucoup mieux dans votre peau.

Vous saurez alors ce qui vous empêche d’avancer, d’évoluer, d’atteindre le succès que vous savez mériter…

Faire des rêves lucides pour explorer le subconscient

Faire des rêves lucides pour explorer le subconscient

© Valua Vitaly – Fotolia.com

Alors, comment faire des rêves lucides et avoir le contrôle sur votre destinée ?

 

Vivez vos rêves

En général, vous n’êtes pas conscient durant vos rêves. On pourrait même dire que vous les subissez.

Et la plupart du temps, vous ne vous souvenez que très vaguement de ce qui s’est passé durant votre sommeil.

C’est tout le contraire qui se passe avec les rêves lucides. Vous prenez le contrôle et vous êtes pleinement conscient d’être en train de rêver.

Pour vivre cette expérience très enrichissante, vous devez adopter des méthodes spécifiques et vous entraîner.

Au fil des pratiques, vous saurez immédiatement qu’il s’agit d’un songe.

 

Soyez déterminé

Lorsque vous êtes éveillé, vous devez cultiver votre détermination à faire des rêves lucides lorsque vous vous endormez.

Tout au long de la journée, dites-vous donc que vous allez faire des rêves lucides une fois la nuit tombée et que vous aurez glissez dans les bras de Morphée.

Demandez-vous également régulièrement si vous êtes en train de rêver. Toutes les fois où vous en prenez conscience, renouez avec la réalité.

Vous vous conditionnez ainsi pour les rêves lucides.

Il vous sera alors plus facile de vous rendre compte de la même chose alors que vous êtes en plein songe.

 

Ecrivez vos rêves

Ecrire systématiquement vos rêves dans un carnet est une étape importante vers la réalisation de rêves lucides.

Tous les matins, au réveil, racontez tout ce dont vous souvenez de vos rêves dans un « journal » que vous gardez à portée de main.

Si vous n’êtes pas particulièrement à l’aise avec les mots, vous pouvez utiliser un dictaphone et enregistrer vos rêves à voix haute.

Au fur et à mesure que vous remplissez votre journal des rêves, vous reconnaissez l’environnement de ces derniers : les personnes, les endroits, les mots, les contextes…

Vous remarquerez des éléments récurrents et il vous serez plus facile de reconnaître le cadre typique de vos rêves.

 

 

La puissance du subconscient : Faire des rêves lucides

Recherches Populaires:

Rêves lucides techniques : l’autosuggestion

Rêves lucides techniques… Aujourd’hui, je vous propose une autre méthode pour être conscient durant vos songes.

Il s’agit de l’autosuggestion. Le principe est simple. Vous devez être totalement convaincu de la réussite de votre démarche, sans toutefois vous mettre la pression.

Rêves lucides techniques

Rêves lucides techniques : l’autosuggestion

Découvrez alors une nouvelle façon de faire des rêves lucides…

Rêves lucides techniques : l’autosuggestion

Parmi rêves lucides techniques, on retrouve l’autosuggestion. Il s’agit tout simplement de vous persuader que vous allez être conscient d’être en plein rêve, une fois que vous allez vous endormir.

Avant de vous coucher, ou dans le cas où vous vous réveillez en pleine nuit, dites-vous que cette fois-ci, vous allez certainement réussir.

En tout cas, vous savez que vous êtes sur le point de vivre une expérience inédite qui vous permettra d’entrer en contact avec votre subconscient.

Vous allez vivre votre rêve en restant lucide, notamment par rapport aux sensations, aux bruits aux couleurs et vous pourrez prendre le contrôle.

Attention, il ne s’agit surtout pas de vous mettre la pression et d’être obnubilé par votre « projet ». Dites-vous tout simplement : « Cette nuit, je vais faire un rêve lucide ».

Comment faire en sorte que les rêves lucides se poursuivent ?

Pour apprécier pleinement les rêves lucides, vous devez faire en sorte qu’ils durent. Pour cela, vous devez prévoir à l’avance les activités que vous allez faire durant ces songes très spéciaux.

Vous ne devez notamment pas être pris au dépourvu au moment où vous vous rendez compte que vous rêvez.

C’est tellement excitant, tellement extraordinaire, que ce certaines personnes se réveillent et n’ont pas pu apprécier pleinement cette expérience.

En plus de vos autosuggestions qui optimiseront vos chances de faire un rêve lucide, pensez à ce que vous allez faire durant ce dernier.

Plusieurs personnes décident de voler, ce qui vous permet de vivre des sensations intenses, mais les possibilités sont nombreuses voire illimitées alors n’hésitez pas à concrétiser vos envies les plus folles.

La puissance du subconscient : Rêves lucides techniques

© FreeDigitalPhotos.net

Rêve lucide technique : les tests de réalité

Aujourd’hui, je poursuis avec le sujet du « rêve lucide technique ». Pour rappel, faire ce type de songe consiste à rester conscient en plein cœur du rêve.

Pour y parvenir, vous pouvez réaliser des tests de réalité consistant à vérifier si vous êtes réveillé ou en train de rêver…

Rêve lucide technique

Rêve lucide technique : les tests de réalité

Découvrez alors une technique pour réaliser un rêve lucide…

Rêve lucide : qu’est-ce qu’un test de réalité ?

Faire un rêve lucide, c’est continuer à rester conscient de ce qui se passe alors que vous êtes endormi, en train de rêver.

Pour vous rendre compte que vous êtes bien dans un rêve, vous devez alors vous entraîner aux tests de réalité.

Il suffit tout simplement de vérifier si vous êtes dans la vraie vie ou dans un songe.

A force d’entraînement, vous saurez bien faire la distinction, notamment grâce à vos capacités qui sont pratiquement illimitées dans un rêve.

A noter que ces tests fonctionnement uniquement durant votre sommeil.

Rêves lucides et tests de réalité

En plein rêves lucides, vous serez comme un super héros. Il existe de nombreuses choses dont vous devez capables. Il n’existe plus de limite à la réalité.

Ici interviennent les tests de réalité. Vous pouvez les faire à un moment où vous sombrez petit à petit dans le sommeil, lorsque vous êtes encore conscient mais vous ne savez pas précisément si vous rêvez.

Pour bien vous installer dans le songe, faites alors quelques vérifications : est-ce que vous pouvez continuer à respirer si vous bouchiez votre nez et votre bouche ? Oui, si c’est un rêve.

Est-ce que vous pouvez lire des phrases plusieurs fois sans que celles-ci ne changent ? Non, dans un rêve.

Est-ce que vous avez des pouvoirs surnaturels ? Comme voler ? Traverser les murs ? Faire bouger les objets ? Oui dans un rêve.

En définitive, si vous devenez capable de faire des choses dont vous êtes normalement incapables ou des choses impossibles… Alors, vous êtes en train de rêver !

La puissance du subconscient : rêve lucide technique

© FreeDigitalPhotos.net

Comment faire des rêves lucides avec la technique MILD ?

Dans mon précédent article, je vous proposais de découvrir comment faire des rêves lucides grâce à des techniques très simples.

Aujourd’hui, je partage avec vous la technique MILD qui a fait ses preuves et qui vous permet d’accéder facilement à votre subconscient.

Comment faire des rêves lucides

Comment faire des rêves lucides avec la technique MILD ?

Alors, comment faire des rêves lucides en adoptant la technique MILD ?

Rêves lucides avec la technique MILD

La technique MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams (induction mnémonique des rêves lucides) est une technique mise au point par Stephen LaBerge vous permet de vivre une expérience sortant de l’ordinaire.

Endormi et en train de rêver, vous pourrez être pleinement conscient d’être au cœur d’un songe. Vous pourrez garder le contrôle sur la situation.

C’est une manière très intéressante de capter les messages que vous envoie le subconscient.

La méthode est simple : il s’agit d’interrompre volontairement le sommeil puis s’y replonger afin de revivre le rêve en restant conscient (lucide).

La technique MILD pour faire un rêve lucide

Avec cette technique pour faire des rêves lucides, commencez par programmer votre réveil pour sonner après 4 à 7 heures après votre endormissement.

Une fois que vous êtes réveillé, essayez de vous rappeler autant que possible du ou des rêves que vous avez fait(s).

Si les souvenirs de votre rêve sont très forts, vous pouvez vous rendormir en pensant fort que vous allez retourner dans votre songe et en être bien conscient.

Vous vous dites alors : « Je serai pleinement conscient de rêver » ; « Je vais être totalement conscient d’être en train de rêver » , « Quand je me rendormirai, je réaliserai que je rêve » ou une autre phrase ayant le même sens.

Si d’autres pensées vous assaillent alors que vous tentez de vous rendormir, remémorez-vous de nouveau le dernier rêve que vous avez fait, encore et encore jusqu’à ce que ça fonctionne.

A souligner qu’il faut un minimum d’entraînement pour finalement parvenir à faire des rêves lucides.

La puissance du subconscient : Comment faire des rêves lucides

© FreeDigitalPhotos.net

Rêves lucides : les méthodes pour converser avec le subconscient

Les rêves lucides constituent un moyen efficace pour entrer en contact avec le subconscient. Il s’agit tout simplement d’être pleinement conscient que vous êtes en train de rêver.

Au réveil, vous vous rappelez parfaitement de vos songes.

Pour y parvenir, vous disposez de différentes méthodes, notamment la WBTB, la technique de Stephen La Berge (MILD) ou encore la WILD.

Rêves lucides

Rêves lucides : les méthodes pour converser avec le subconscient

Alors, comment pratiquer les rêves lucides ?

Faire des rêves lucides avec la technique WILD

La technique WILD se traduit par « rêves lucides au stade éveillé ». Elle consiste à transposer la conscience dans le rêve.

Pour adopter cette méthode, il est préférable de l’expérimenter durant la sieste de l’après-midi. Le mieux est de le tester après avoir passé une petite nuit (pas plus de 3 à 7 heures de sommeil).

Tout en étant couché et en fermant les yeux, commencez par vous laisser aller à l’apaisement puis méditez et restez bien concentré.

Vous pouvez vous focaliser sur votre respiration : inspiration et expiration. Puis imaginez différentes situation : voyager dans l’espace, monter et descendre des escaliers, vous trouver dans une pièce tout blanche…

Vous virez progressivement dans un état de rêve tout en restant conscient : c’est le rêve lucide.

La méthode WBTB pour faire des rêves lucides

Rêver et rester lucide, c’est aussi ce que propose le WBTB ou Wake Back to Bed. Cette technique est considérée comme étant la plus efficace.

En pratique, faites en sorte que votre réveil sonne 5 heures après que vous vous soyez endormi puis couchez-vous.

Une fois que vous êtes réveillé, focalisez-vous exclusivement sur votre conscience et votre lucidité et ne pensez à rien d’autre.

Vous pouvez ensuite vous rendormir. Pour optimiser vos chances de faire des rêves lucides, vous pouvez faire appel à la technique MILD, une méthode que je vous présenterai dans mon prochain article…

La puissance du subconscient : Rêves lucides

© Graur Codrin – FreeDigitalPhotos.net