Thérapie holotropique pour trouver l’équilibre

La thérapie holotropique est une technique de respiration qui vous aide à communiquer avec votre subconscient.

C’est une méthode efficace pour retrouver goût à la vie et pour (re)donner un sens à votre existence.

Thérapie holotropique

Thérapie holotropique pour trouver l’équilibre

Qu’est-ce que la thérapie holotropique ?

Présentation de la thérapie holotropique

La respiration holotropique est une approche thérapeutique qui a été mise en place puis enseignée par le Dr Stanislav Grof.

Cette méthode vous permet de vous rappeler de souvenirs très anciens. Vous renouez avec votre personnalité profonde.

Vous explorez votre subconscient et avez l’occasion de puiser dans vos forces intérieures insoupçonnées pour faire face à votre destin.

Pour parvenir à ce résultat, la thérapie se base sur des techniques de respiration spécifiques avec des pratiques chamaniques.

Comment se passe la thérapie ?

Une thérapie holotropique permet d’explorer le moi intérieur grâce à différents exercices.

Vous êtes invité à vous détendre profondément et à adopter une respiration contrôlée.

En même temps, vous écouter des musiques percutantes soigneusement sélectionnées. Parallèlement, un travail sur le corps est effectué.

L’objectif est d’accéder à votre subconscient et libérer une énergie positive.

Au cours d’une séance, vous réalisez un véritable voyage au plus profond de votre être.

Vous vous découvrez et faites connaissance avec une partie de vous-même dont vous ignorez l’existence.

Vous atteignez alors un niveau élevé de conscience et pouvez re(vivre) des expériences très anciennes (pouvant notamment remonter jusqu’à la naissance).

A la fin d’une séance, vous êtes invité à réaliser des dessins ou encore des mandalas puis à verbaliser l’expérience vécue.

En définitive, vous trouvez la plénitude et l’équilibre. Vous vous sentez prêt à amorcer des changements positifs dans votre vie.

Vous acceptez le passé et vos potentiels sont révélés. Vous pouvez avancer plus sereinement et vous épanouir.

La puissance du subconscient : Thérapie holotropique© Tiverylucky – FreeDigitalPhotos.net

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Respiration holotropique définition d’une technique pour revivre des émotions enfouies

Aujourd’hui, je m’intéresse à la respiration holotropique définition, cette méthode se basant sur le souffle et permettant de modifier l’état de conscience pour s’adresser au subconscient.

L’objectif est de se réconcilier avec le passé et de résoudre des problèmes antérieurs qui continuent de miner le présent.

Le sujet revit des émotions passées pour tourner la page plus facilement et apprécier pleinement la vie actuelle.

Respiration holotropique définition

Respiration holotropique définition d’une technique pour revivre des émotions enfouies

Comment fonctionne la respiration holotropique et quels sont ses bienfaits ?

Respiration holotropique définition

La respiration holotropique est donc fondée sur le souffle, plus précisément l’hyperventilation.

Durant la séance qui se déroule habituellement en musique (musique qui évolue en fonction de l’état de conscience dans lequel vous vous trouvez), vous entrez en transe et êtes plus réceptif.

Vous pouvez accéder facilement à votre subconscient, en étant guidé par le praticien.

Vous découvrez (redécouvrez) et vous vous appropriez des événements importants, sources de traumatismes.

Ces derniers sont revécus et remis en scène. Des images, des sensations et des émotions émergent alors.

Vous tout cela affrontez pour mieux surmonter ce qui ne va pas et avancer.

Les séances durent généralement plusieurs heures (3 à 4) et se passent en groupe. L’idéal est de prendre deux jours de pause pour s’adonner à la respiration holotropique (un week-end par exemple serait parfait).

Respiration holotropique pour aller de l’avant

Grâce à la respiration holotropique, vous avez la possibilité de vous libérer des chaînes qui vous empêchent de vous épanouir.

En définitive, cette méthode révèle des émotions enfouies ou même refoulées. Vous vous découvrez des aspects inattendus.

Plus important encore, vous faites la lumière sur les causes de votre mal-être et votre potentiel est dévoilé : vous sortez de votre cocon.

Au fil des séances, vous venez à bout de vos souffrances et pouvez vous engager dans un processus de changement positif. Vous évoluez et vous vous sentez plus léger.

La puissance du subconscient : Respiration holotropique définition© Photostock – FreeDigitalPhotos.net

La respiration holotropique : A la rencontre du subconscient…

La respiration holotropique est une méthode très efficace pour accéder au subconscient.

Découverte dans les années 70, c’est une forme de transe profonde.

Voulez-vous avoir comment la respiration holotropique permet de communiquer avec le subconscient ?

la respiration holotropique

La respiration holotropique : A la rencontre du subconscient…

Lisez ce qui suit…

La respiration holotropique : Un peu d’histoire

C’est en 1970 que le psychiatre Stanislav Grof a développé le travail de respiration holotropique.

Il consiste à combiner respiration et musique pour franchir les barrières de la conscience et accéder plus facilement au subconscient.

L’hyperventilation combinée à la musique amènerait le patient dans un état de conscience modifié.

Une forme de transe qui permettra d’explorer l’inconscient et d’y effectuer des modifications.

Selon le Dr Stanislav Grof, la respiration holotropique provoque une « activité thérapeutique spontanée ».

Selon le psychothérapeute Bernadette Blin, « L’hyperventilation permet de passer la main à notre guérisseur intérieur et d’explorer les différents royaumes de l’inconscient ».

La respiration holotropique : Mode d’emploi

Le travail de respiration holotropique peut se faire individuellement ou en groupe. Une séance dure environ une demi-journée.

Il doit se faire dans une pièce calme, plongée dans la pénombre et où se fait entendre une musique douce et apaisante.

Allongé sur le sol, le patient doit respirer rapidement et profondément, pour provoquer une hyperventilation.

Au bout de 30 minutes, il entrera dans un état de transe. Pendant lequel il revivra des souffrances passées, refoulées dans le subconscient.

Lorsqu’il se réveillera, il sera libéré de cette souffrance psychologique.

La respiration holotropique : Les domaines d’intervention

Souvent utilisée comme thérapie complémentaire en psychothérapie, la respiration holotropique est efficace contre :

  • La névrose traumatique (traumatismes passés)
  • La dépression
  • L’anxiété et l’angoisse
  • Les phobies
  • La spasmophilie
  • La migraine, l’asthme, etc.

Son efficacité contre la dépression a été prouvée par des scientifiques en 2007.

A voir également : « La respiration holotropique pour faire la paix avec soi-même ».

la puissance du subconscient : la respiration holotropiquePhotostock © freedigitalphotos.net

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La respiration holotropique pour faire la paix avec soi-même

La respiration holotropique est une méthode qui permet d’explorer les profondeurs du moi et en percer les mystères.

Les bienfaits de cette pratique sont indéniables. Après une séance, qui dure une à trois heures, on se sent plus léger, comme libéré d’un fardeau.

Dans cette vie qui est une course de tous les instants, il est bénéfique de s’arrêter un peu pour reprendre le souffle et mettre de l’ordre dans sa tête.

 

respiration holotropique

La respiration holotropique pour faire la paix avec soi-même

Une pause bénéfique, c’est précisément ce que propose la respiration holotropique, une technique que je vous propose de découvrir…

Les bienfaits de la respiration holotropique

La méthode de respiration holotropique est particulièrement efficace pour éliminer les traumatismes du passé qui empoisonnent le présent.

Pendant la séance, les mystères de votre subconscient se révèlent à vous. Vous pouvez identifier les causes de certains de vos problèmes et facilement lâcher prise.

Même les cicatrices bien ancrées peuvent être effacées. Après quelques séances de respiration holotropique, tirer un trait sur les mauvais souvenirs est possible. On peut pardonner une bonne fois pour toute et tourner la page.

Se laisser aller avec la respiration holotropique

Les exercices de respiration holotropique constituent un vrai travail psychospirituel. Ils sont réalisés sous l’assistance d’un thérapeute.

Commencez d’abord par vous allonger confortablement, idéalement sur un matelas à même le sol. Fermez vos yeux ou bandez-les.

Expirez et inspirez rapidement jusqu’à hyperventiler. Vous êtes alors envahi par des sensations fortes, dues à la circulation de l’énergie.

Pour amplifier l’expérience, une musique rythmée est diffusée en toile de fond.

Se connecter avec le passé en pratiquant la respiration holotropique

La respiration holotropique vous fait revivre des émotions du passé. Cris, rires, larmes, douleurs, frissons ou encore des crampes et tremblements peuvent surgir.

Des images et des séquences peuvent jaillir dans votre esprit. C’est le subconscient qui livre quelques secrets.

La séance s’achève avec une discussion à cœur ouvert : le patient évoque les images et les émotions qui se sont manifestées. Il les traduit en mots afin de mieux se libérer du joug du passé.

Mieux vivre grâce à la respiration holotropique

La pratique de la respiration holotropique libère le corps et l’esprit des phobies et des douleurs causées par des expériences traumatisantes du passé.

Vous effectuez un voyage édifiant à travers le subconscient. L’objectif est de découvrir puis de guérir ce qui ne va pas.

Le passé n’a plus aucune emprise sur votre présent grâce à la respiration holotropique.

la puissance du subconscient : respiration holotropique

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