Thérapie EMDR pour reprogrammer le subconscient

Qualifiée par certains comme étant la nouvelle hypnose, la thérapie EMDR constitue une méthode efficace pour faire le ménage dans le cerveau.

Cette technique permet notamment de reprogrammer le subconscient et gommer des traumatismes anciens qui empiètent sur le présent.

Thérapie EMDR

Thérapie EMDR pour reprogrammer le cerveau

Comment fonctionne la thérapie EMDR ?

La thérapie EMDR

La thérapie EMDR ou Eye movement desentization and reprocessing est une cousine de l’hypnose. Certains estiment qu’il s’agit d’une version actualisée et améliorée de l’hypnose.

Plus précisément, cette méthode propose de reprogrammer et de désensibiliser en faisant appel aux mouvements de l’œil. Son efficacité aurait été prouvé pour la gestion du stress post-traumatique.

En pratique, le thérapeute invite le patient à suivre un pointeur. De cette manière, ses yeux effectuent différents types de mouvements.

Cette gymnastique oculaire aurait alors un impact sur le cerveau et sur les neurones. Plus précisément, elle permettrait d’atténuer les douleurs de l’enfance.

Il convient de souligner que les résultats ne sont pas immédiats. Il faut prévoir entre trois et douze rendez-vous à raison d’une heure à une heure et demie par séance.

EMDR : comment ça fonctionne ?

Pour mieux comprendre le fonctionnement de la thérapie EMDR, il est nécessaire de connaître la façon dont les traumatismes du passé continuent d’avoir des répercussions sur le présent.

Il faut savoir que tout ce qui se produit dans la vie est stocké dans le cerveau. Que ce soit des événements heureux ou malheureux.

Face à un choc, le cerveau ne traite néanmoins pas les informations « normalement ». Résultat : les émotions et les souvenirs liés à un traumatisme sont « coincés » au niveau du système nerveux.

Et même si on a tout oublié, on continue de ressentir une détresse incompréhensible mais qui mine le quotidien.

La méthode EMDR agir alors sur deux niveau. Dans un premier temps, elle débloque les mémoires négatives.

Ensuite, l’expérience douloureuse est retraitée pour pouvoir tourner la page. Les séances se poursuivent jusqu’à ce que le patient se débarrasse complètement des souvenirs traumatisants.

La puissance du subconscient : Thérapie EMDR

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Comment reprogrammer le subconscient de façon efficace ?

Savoir comment reprogrammer le subconscient est essentiel pour garder le contrôle sur votre vie.

Il ne faut pas que votre destin vous échappe et que la négativité prenne le dessus. Concrètement, vous devez maîtriser vos pensées les plus profondes.

Comment reprogrammer le subconscient

Comment reprogrammer le subconscient de façon efficace ?

Découvrez alors comment reprogrammer le subconscient

Pourquoi reprogrammer le subconscient ?

Reprogrammer le subconscient équivaut en fait à influencer positivement votre inconscient qui enregistre tout, absolument tout mais vous ne vous en rendez pas compte.

Toutes les informations qui y parviennent sont stockées, encore et encore. Elles finissent par avoir un impact sur votre état d’esprit, votre manière de penser mais aussi d’agir et de se comporter.

Vous devez donc agir à ce niveau. Car le positif et le négatif sont tous pris en compte. Et malheureusement, le négatif a tendance à prendre le dessus balayer le positif.

Si vous avez des angoisses, du stress, de l’appréhension, un manque de confiance, du pessimisme, si vous avez toujours peur de perdre

Cela provient sans doute de votre subconscient qui a été nourri par des idées noires. Ça peut être votre entourage, vos pensées négatives ou encore vos lectures.

Comment reprogrammer le subconscient ?

Pour savoir comment reprogrammer le subconscient, il faut apprendre à prendre la vie du bon côté : être positif en toute circonstances sans toutefois perdre le sens des réalités.

Pour cela, vous avez le choix entre plusieurs méthodes efficaces. Par exemple, la musique ou la chanson positive.

Toute la journée, écoutez ou entonnez des paroles positives qui influenceront inévitablement votre subconscient.

Bien sûr, il y a l’autosuggestion positive qui consiste à répéter tout au long de la journée des phrases et expressions optimistes.

Parallèlement, veillez à vous entourer de personnes positives et éloignez-vous des individus qui broient du noir et qui voient le mal partout.

La puissance du subconscient : Comment reprogrammer le subconscient© Artur84 – FreeDigitalPhotos.net

Comment programmer le subconscient pour être heureux ?

Pour être heureux, vous devez savoir comment programmer le subconscient, un outil redoutable pour atteindre vos objectifs.

Il s’agit de vous conditionner pour le succès dans tous les domaines de votre vie en agissant directement au niveau de votre inconscient.

Comment programmer le subconscient

Comment programmer le subconscient pour être heureux ?

Découvrez comment programmer le subconscient et rencontrer la réussite dans tout ce que vous entreprenez…

L’intérêt de programmer le subconscient

Avant de s’intéresser à comment programmer le subconscient, il y a d’abord le pourquoi.

C’est là que son emmagasinées toutes les choses importantes de votre vie. Vos peurs, vos souhaits, vos désirs, vos frustrations, vos craintes

Tous les événements qui ont eu un impact important (positif ou négatif) y sont gravés.

Il faut surtout se méfier des traumatismes, des mauvais souvenirs, des préjugés ou encore des fausses croyances qui vous font prendre les mauvaises décisions.

Celles-ci influencent inévitablement sur votre comportement sans que vous n’en soyez conscient.

Il est donc primordial que votre subconscient soit bien programmé ! Il y va de votre équilibre à tous les niveaux.

Comment programmer le subconscient : quelques méthodes efficaces

Que ce soit pour programmer ou reprogrammer le subconscient, l’objectif est le même : gommer tout ce qui est négatif et faire en sorte que le positif « règne ».

Il s’agit donc d’apporter des suggestions édifiantes, qui vous aident à évoluer et à réussir dans vos projets (quelle qu’en soit la nature).

Vous pouvez par exemple opter pour l’autosuggestion, une technique très simple (et que je vous ai déjà d’ailleurs présentée) consistant à répéter un mantra tout au long de la journée.

Il y a également l’autohypnose, méthode avec laquelle vous faites en sorte que votre subconscient soit réceptif avant d’envoyer des messages spécifiques.

Savoir comment programmer le subconscient, c’est d’abord prendre conscient de l’existence d’une face cachée de vous, enfouie au plus profond de vous-même.

Ensuite, vous devez prendre la décision de l’apprivoiser et l’exploiter au maximum pour trouver le bonheur tant convoité.

La puissance du subconscient : Comment programmer le subconscient

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Reprogrammation du cerveau : Et si vous réécriviez votre histoire ?

La reprogrammation du cerveau vous permet de changer le cours de votre histoire.

Quoi ? Comment ? Pourquoi ?

Rassurez-vous, je n’ai pas encore pété un câble 😉

Reprogrammation du cerveau

Reprogrammation du cerveau : Et si vous réécriviez votre histoire ?

J’ai juste découvert les effets bénéfiques de la reprogrammation mentale…

Reprogrammer le cerveau : Est-ce que c’est possible ?

La reprogrammation du cerveau n’est autre que l’utilisation volontaire de toutes les ressources cachées de notre mental.

Quelles ressources ? Notre subconscient bien évidemment !

Situé dans le plexus solaire, c’est une grande base de données répertoriant tout ce que nous avons vécu.

En les interprétant, c’est de lui que viennent nos croyances, nos valeurs, notre personnalité…

Et c’est naturellement lui qui crée notre réalité.

Cette dernière est cependant très variée. Elle dépend de l’expérience à partir de laquelle le subconscient l’a créée.

La reprogrammation du cerveau : Pourquoi reprogrammer le subconscient ?

Le problème c’est que la réalité créée par notre subconscient n’est pas forcément bonne.

D’où les traumatismes, les complexes, l’impression de ne pas pouvoir réussir, la conviction de ne jamais être à la hauteur…

Les mauvaises expériences peuvent engendrer des convictions, des schémas négatifs qui constituent une barrière à la réussite.

La reprogrammation du subconscient peut modifier ces schémas.

On peut faire en sorte qu’il ne soit plus conditionné pour l’échec. Bien au contraire, qu’il soit programmé pour le succès.

Et ce, pour atteindre tous nos objectifs.

Découvrez, par exemple, comment « Programmer son subconscient pour faire table rase du passé ? Oui, c’est possible ! »

Reprogrammation du cerveau : Comment on fait ?

Il existe de nombreuses techniques pour programmer le subconscient.

La visualisation créatrice, l’autosuggestion consciente, l’autohypnose…J’en ai cité des tas sur ce site.

Et vous savez quoi ?

La reprogrammation mentale ne prend pas beaucoup de temps.

Pour enregistrer de nouvelles données dans votre subconscient, vous n’avez besoin que de 21 jours.

Il ne vous faut que 21 jours seulement pour changer votre vie du tout au tout !

La puissance du subconscient : Reprogrammation du cerveau Salvatore Vuono © freedigitalphotos.net

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Programmer son subconscient pour faire table rase du passé ? Oui, c’est possible !

Programmer son subconscient pour oublier le passé ?

Oh oui ! C’est tout à fait dans les cordes de notre mental !

Si un souvenir négatif voire traumatisant constitue un blocage à votre succès, à votre réussite…

Vous pouvez programmer votre subconscient pour l’effacer !

Programmer son subconscient

Programmer son subconscient pour faire table rase du passé ? Oui, c’est possible !

Découvrez comment…

Programmer son subconscient pour effacer un souvenir, comment est-ce possible ?

Comme je vous l’ai dit dans cet article : « La subconscience : Ce que vous devez savoir sur votre subconscient… »

Notre mental est une énorme base de données qui conserve tout, carrément TOUT.

Des moindres détails aux souvenirs les plus traumatisants.

Et pour nous protéger de ces derniers justement, il les enfouit quelque part dans notre mémoire.

Il les interprète comme bon lui semble, en tire des leçons et commande nos comportements à partir de ces derniers.

Et ce, pour nous éviter de vivre la même situation. D’où les blocages !

Oublier le passé, c’est reprogrammer son subconscient…

Comme je l’ai expliqué ci-dessus, les blocages sont donc des programmations mentales.

Elles ont été conçues par le subconscient pour nous protéger d’éventuelles récidives.

Voilà pourquoi, pour effacer ces souvenirs et les empreintes psychologiques qu’ils ont laissées, il faut reprogrammer le subconscient.

L’expérience a fait naître en vous des croyances limitantes, des pensées négatives…

Bref, toutes sortes de processus inconscient qui vous empêchent d’avancer.

Le but de la reprogrammation est de les remplacer par des pensées et des croyances positives.

Programmer son subconscient, c’est supprimer la mémoire émotionnelle

Je voudrai être bien clair là-dessus. Il ne s’agit en aucun cas d’effacer votre mémoire et de vous rendre amnésique.

Ceux qui perdent la leur à cause d’un stress post-traumatique ont bien assez de souci comme ça !

Le but de l’opération est plutôt d’effacer  votre mémoire émotionnelle.

C’est-à-dire de vous désensibiliser entièrement pour que le souvenir ne soit plus douloureux.

De faire en sorte que vous n’ayez plus mal rien qu’en y pensant.

La puissance du subconscient Programmer son subconscient Stockimages © freedigitalphotos.net

Comment reprogrammer le subconscient pour faire face au stress du quotidien ?

Reprogrammer le subconscient peut aider à gérer les soucis de tous les jours sans stresser.

Notre quotidien nous impose un rythme impossible.

Parfois, on est tellement débordé qu’on a l’impression d’exploser.

Vous voulez faire face aux tracas journaliers sans friser l’hystérie ?

reprogrammer le subconscient

Comment reprogrammer le subconscient pour faire face au stress du quotidien ?

Voici 3 étapes pour reprogrammer votre subconscient, et surmonter votre semaine dans le calme.

Reprogrammer le subconscient : La solution dans le problème

Pour éviter les surprises, prévoyez à l’avance les problèmes et commencez à chercher des solutions.

Vous avez des projets ? Cherchez toutes les informations qui vous permettront de les réaliser.

Vous avez des soucis ? Cherchez l’origine, analysez-le.

Gardez ceci à l’esprit : La solution se trouve dans le problème.

Plus vous aurez d’informations, plus vous règlerez les difficultés facilement.

Lorsque vous aurez toutes les données nécessaires, arrêtez tout ! Ne pensez plus à rien pour reprogrammer votre subconscient.

Laissez ce dernier analyser, tourner les informations et trouver les solutions à votre place.

Reprogrammer le subconscient : Laissez le subconscient s’exprimer

Prenez un carnet et notez toutes les pensées qui traverseront votre esprit. C’est votre subconscient qui vous parle.

Il vous donnera la solution comme un flash ou une idée qui s’impose à vous soudainement.

Prenez l’habitude de les noter, sans rien oublier.

N’hésitez pas à lire et à relire vos notes. Et à faire le point à chaque fois. De nouveaux éléments apparaitront.

Commencez à élaborer des issues.

Puis, arrêtez tout de nouveau ! Reposez-vous pour programmer votre subconscient.

Reprogrammer le subconscient : Faites la synthèse

Le moment venu, vous n’aurez plus à chercher. Il suffit de synthétiser toutes vos notes pour trouver la solution.

En prenant l’habitude de programmer le subconscient ainsi, vous pourrez surmonter toutes les situations rapidement, sans effort et sans stress.

Inutile de vous dire combien vos journées seront plus tranquilles…

A lire également : « Tout sur la programmation du subconscient. 3 questions cruciales que vous vous posez surement… ».

la puissance du subconscient : reprogrammer le subconscient@ Lordalea / 123RF

Comment améliorer sa vie sociale grâce à la reprogrammation du subconscient ?

La reprogrammation du subconscient est un excellent moyen pour améliorer notre personnalité et notre vie en général.

On a déjà vu ensemble comment perdre du poids efficacement grâce à la puissance du subconscient et voyez vous, ce même potentiel peut tout à fait impacter positivement votre vie sociale.

Vous devez savoir que la solitude et l’incapacité à tisser des liens avec les autres sont les fruits d’un blocage inconscient, mais un remède existe !

reprogrammation subconscient

Comment améliorer sa vie sociale grâce à la reprogrammation du subconscient ?

Je vais vous révéler comment le fait de reprogrammer le subconscient peut résoudre tout cela.

La reprogrammation du subconscient supprime les comportements bloquants

Généralement, le blocage résulte de la timidité ou de la crainte d’être rejeté.

Il faut savoir que ces sentiments nuisibles au développement personnel s’introduisent dans l’inconscient à notre insu dès l’enfance.

Grâce à la reprogrammation du subconscient, nous pouvons faire table rase de tous ces sentiments et les remplacer par de l’assurance.

 La reprogrammation du subconscient confère une meilleure estime de soi

Il faut voir les choses en face, une personne ayant une vie sociale pauvre n’a pas beaucoup d’estime pour elle-même.

Je vous le demande, comment les autres pourraient-ils vous apprécier si vous-même avez du mal à vous aimer ?

La reprogrammation de l’inconscient vous ouvrira les yeux et vous vous rendrez vite compte qu’au fond, vous n’avez rien à envier à quiconque !

 La reprogrammation du subconscient pour attirer les gens vers vous

Non, ce n’est trop beau pour être vrai, je suis on ne peut plus sérieux.

Dois-je rappeler que maîtriser le subconscient permet de devenir une meilleure personne en libérant son potentiel sous-exploité ?

Cette reprogrammation fera disparaître vos défauts et décuplera vos qualités, tout ce qu’il faut pour attirer les gens vers vous.

En bref, notre subconscient a intégré diverses pensées négatives durant son développement, pensées qui sont à éliminer.

Nous ne sommes pas nés timides ou défaitistes, on le devient à cause d’idées fausses que l’on a admises comme vraies.

Heureusement, le point de non-retour n’existe pas, on peut repartir à zéro grâce à la reprogrammation du subconscient.

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