Comment éloigner les pensées négatives : 3 conseils simples

Savoir comment éloigner les pensées négatives est indispensable pour avoir une bonne influence sur votre subconscient.

Il faut souligner que personne n’est épargné. Tout le monde a, au moins, une fois dans la journée, des idées moroses.

Mais il est tout à fait possible d’apprendre à les éliminer systématiquement.

Comment éloigner les pensées négatives

Comment éloigner les pensées négatives : 3 conseils simples

Alors, comment éloigner les pensées positives ?

Les pensées négatives

Pour savoir comment éloigner les pensées négatives, il faut d’abord en prendre conscience.

Celles-ci s’immiscent dans votre esprit, souvent à votre insu. Vous devez donc être particulièrement attentif à ce qui vous passe par la tête.

Si vous laissez les pensées négatives vous envahir, celles-ci vont miner votre moral et vous empêchent d’évoluer dans les différents domaines de votre vie.

Vous en débarrasser vous permettra de faire de la place aux pensées positives qui vous insufflent de la force, de la volonté, de la motivation pour réussir et être heureux.

Comment éloigner les pensées négatives ?

Pour éloigner les pensées négatives, vous devez donc les éliminer au fur et à mesure qu’elles apparaissent.

Attention, il ne faut pas essayer de les combattre : ce serait contre-productif. Plus vous essaierez de les reléguer, plus elles seront présentes.

Remplacez-les plutôt par une idée positive. Ainsi, lorsque vous vous dites « Je vais échouer », préférez « Je vais réussir, je m’en donne les possibilités ».

Une tactique qui porte ses fruits consiste à entonner une chanson positive qui chassera immédiatement les idées noires.

Chaque fois qu’une idée morose germe dans votre esprit, songez tout de suite à l’idée opposée, plus constructive, bienveillante.

Il faut que cela devienne une nouvelle habitude. Petit à petit, les pensées négatives ne seront plus que des mauvais souvenirs.

Et sans même vous en rendre compte, vous deviendrez souriant et vous communiquerez d’ailleurs votre belle humeur à votre entourage.

Vous pourrez alors diffuser un message de pensée positive et devenir une véritable référence pour vos proches.

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Bien gérer le stress avec des pensées positives…

Pensee positives ? Je vous le garantis, c’est l’une des meilleurs remèdes pour déstresser.

Le stress n’est pas forcément quelque chose de mauvais.

Si vous savez vous y prendre, ce sentiment « négatif » peut même vous rendre un sacré service.

Pensee positives

Bien gérer le stress avec des pensées positives…

Comment ? Grâce aux pensées positives…

Pensée positive : Un petit rappel sur le rôle du stress

Le stress est une réaction normale de notre organisme face à une situation étrangère.

C’est l’adrénaline qui nous pousse à agir, à nous adapter, à relever le défi…

Et ce, pour se sortir de manière intelligente d’un problème.

On parle là du « stress positif ».

Il booste notre motivation, notre volonté, notre concentration, nos capacités et nos performances.

Et nous force à aller de l’avant, à atteindre nos objectifs, à réaliser nos rêves…

Voilà le rôle que le stress devrait normalement avoir sur notre façon de penser et d’agir.

Les effets des pensées négatives sur le stress

Pour nous, le stress est quelque chose de forcément mauvais.

Car lorsqu’on stresse, on a une fâcheuse tendance à bourrer nos pensées de choses négatives.

On pense toujours au pire, on rumine nos inquiétudes, on imagine les scénarios les plus flippantes…

Du coup, au lieu de nous booster, le stress va nous paralyser.

C’est le « stress négatif ». Il finit souvent par la panique totale.

Mais le pire, c’est qu’il a des impacts directs sur notre organisme, sur notre santé…

Et peut provoquer divers troubles psychosomatiques.

Pensee positives pour ne ressentir que le « bon stress »

Pour empêcher les choses de dégénérer, il n’y a qu’une seule solution : la pensée positive.

C’est vrai, il n’est pas facile de maitriser le flux de ses pensées en cas de problème.

Cela demande des efforts particuliers.

Mais si vous ne voulez pas perdre pied et rester objectif malgré les contraintes, il n’y a pas de meilleurs moyens !

Il faut tout simplement empêcher que les pensées négatives ne vous envahissent !

Lisez également : « Destressant naturel : apprenez à vous détendre en quelques secondes grâce à la visualisation… »

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Découvrez comment gérer le stress de l’examen grâce aux pensées positives…

Des pensees positives pour gérer le stress des examens ?

Et oui ! Plus que quelques mois et c’est déjà les sessions.

Certains, rien qu’en y pensant, ont déjà une boule dans la gorge.

Pas de panique !

pensees positives

Découvrez comment gérer le stress de l’examen grâce aux pensées positives…

Grâce à la pensée positive, vous pourrez gérer le stress des examens d’ici-là !

Les pensées positives : Savez-vous d’où vient le stress des examens ?

De vos peurs ? Oui, certainement ! Mais il y a autre chose : les pensées négatives qui constituent cette peur.

Vous êtes angoissé parce que vous pensez que vous n’allez pas réussir, que vous allez tout oublier…

Persuadé de tout cela, vous paniquez. Votre stress vous fait perdre tous vos moyens !

Et à chaque examen, vous n’arrivez à rien.

Vous êtes si agité que vous en oubliez tout ce que vous avez appris, une réponse qu’il y a une minute encore, vous connaissiez.

Les pensees positives pour supprimer ces pensées négatives

Pour reprendre le contrôle pendant les exams, vous devez supprimer vos pensées négatives.

Et croyez-moi, ne plus y penser ne suffira pas.

Car nous savons très bien, vous et moi, qu’elles reviendront dès que la période de session arrivera.

Comment faire alors ?

Entraînez-vous mentalement avec des pensées positives.

Pensez à vos examens, imaginez-les comme si vous y étiez déjà.

Et au lieu des inquiétudes qui vous tracassent, donnez-leur un dénouement heureux.

Ne pensez pas encore à la réussite, ne sautez pas les étapes.

Visualisez-vous d’abord dans la salle d’examen, votre copie sous les yeux.

Vous n’avez pas peur, vous ne paniquez pas, vous répondez un à un aux questions, calme et serein.

Pensees positives : Exercez-vous !

Cet exercice a pour but de planter des pensées positives concernant vos examens en vous.

Vous devez donc le faire autant de fois que possible.

Car une ou deux fois ne suffiront pas pour supprimer ce que vous y avez planté pendant des années.

A lire également : « Pratiquer la pensée positive permanente pour voir la vie du bon côté ! »

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Vaincre la négativité grâce au cercle de l’excellence

La négativité vous suit-elle comme votre ombre ? J’ai récemment fait la connaissance d’un outil de développement personnel permettant de s’en défaire : le cercle de l’excellence.

Tout comme hier avec la sophrologie, aujourd’hui je vais donc vous parler d’une méthode auquel je n’avais jamais fait allusion auparavant.

La technique du cercle d’excellence permet de balayer toutes les pensées négatives de votre subconscient.

négativité

Vaincre la négativité grâce au cercle de l'excellence

Je vous explique tout ça sur le champ.

Pourquoi faut-il vaincre la négativité ?

Avant tout, je pense qu’il est de bon ton de rappeler les effets de la négativité.

D’abord, cela vous empêche d’être bien dans votre peau, il devient alors difficile voire impossible d’être confiant et serein.

Si vôtre subconscient est programmé sur la négativité donc sur le pessimisme, croyez-moi vous n’allez pas réussir grand-chose dans votre vie.

Le cercle de l’excellence pour de vaincre la négativité

Je dirais que le cercle d’excellence est un outil à mi-chemin entre l’autosuggestion et la visualisation, efficace pour vaincre la négativité.

Il vous conduira dans un état où la confiance en soi et la motivation atteignent des pics et vous serez dans les meilleures conditions mentales.

Pratiquer la méthode chaque fois que vous allez relever un défi, par exemple pour proposer un projet à votre supérieur, parler en public ou passer un entretien.

Comment l’utiliser pour se débarrasser de la négativité ?

Visualisez une situation dans laquelle vous vous êtes surpassé et avez reçu plein d’éloges, puis imaginez un cercle avec votre couleur préférée.

Maintenant, imaginez-vous à l’intérieur de ce cercle en train de revivre cette situation et ressentez la fierté et le bonheur qui vous ont envahi à ce moment.

Profitez de ces sensations agréables puis sortez du cercle avant qu’elles ne se dissipent, à ce moment la négativité aura laissé place à la positivité.

En suivant ces étapes, vous parviendrez à créer un cercle de l’excellence personnel qui vous aidera à évacuer vos pensées négatives.

Vous pouvez emmener ce cercle virtuel avec vous partout et refaites la même procédure pour positiver.

Alors, prêts à essayer cette méthode pour éliminer la négativité de votre subconscient?

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