Technique de libération émotionnelle pour nettoyer le subconscient

Au cours de votre vie, vous vivez diverses expériences. Certaines d’entre elles vous laissent de bons souvenirs. Et vous y pensez avec le sourire.

D’autres sont chargées en émotions négatives et vous ont laissé un arrière-goût amer.

Ces événements continuent d’influencer votre présent et peuvent causer de vrais blocages.

Ici intervient la technique de libération émotionnelle. Comme son appellation l’indique, elle vous aide à vous libérer des émotions douloureuses pour vivre une vie plus saine et épanouissante.

Ces douleurs du passé cesseront alors d’avoir de l’emprise sur votre vie d’aujourd’hui et vous pourrez appréhender la vie avec plus sérénité.

Technique de libération émotionnelle

Technique de libération émotionnelle

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Découvrez comment fonctionne la technique de libération émotionnelle…

 

Technique de libération émotionnelle

La technique de libération émotionnelle, aussi connue sous l’appellation de méthode EFT (pour Emotional Freedom Technique) est une thérapie qui s’inspire de l’acupression tout en impliquant de l’autosuggestion.

Elle se base ainsi sur la stimulation des méridiens du corps pour faire disparaître les émotions négatives.

En même temps, vous récitez des suggestions positives pour trouver enfin la paix et la sérénité intérieures.

Avec cette technique, vous vous débarrassez des émotions négatives qui déstabilisent votre santé émotionnelle.

Il s’agit généralement de sentiments que vous avez refoulés et que vous n’avez pas exprimés.

Ceux s’expriment malgré tout à travers des troubles physiques ou émotionnels. Votre énergie vitale ne circule plus normalement.

La technique de libération émotionnelle propose d’y remédier, faisant en sorte que l’énergie circule de façon fluide et restaurant l’équilibre.

Voici une vidéo qui propose de plus amples informations sur les origines et les spécificités de la technique de libération émotionnelle :

 

Pour qui ?

La technique de libération émotionnelle est une pratique qui s’adresse à tous, sans distinction de sexe ni d’âge. Enfants et adultes peuvent y faire appel.

Pour traiter un trouble physique ou émotionnel qui n’a pu être résolu avec une autre méthode, l’EFT se révèle efficace.

Ici, aucune médication ni autre traitement médical n’est prescrit.

Les résultats sont obtenus rapidement et ceux-ci durent dans le temps.

Peu importe qui y fait appel, l’EFT ne présente aucun danger et n’occasionne pas d’effets secondaires.

En somme, c’est une technique qui s’adresse à toute personne désireuse de (re)prendre le contrôle de sa vie.

 

Pour vous sentir mieux…

La technique de libération émotionnelle vous aide à vous sentir beaucoup mieux, dans votre tête et dans votre corps.

Elle vous aide à chasser les émotions négatives, parfois invalidantes.

La méthode EFT permet de venir à bout des sentiments comme : la peur, la tristesse, les phobies, le dégoût, la colère, la honte, la culpabilité, la frustration, l’angoisse ou encore l’anxiété.

Elle apporte aussi une aide précieuse contre certains problèmes d’ordre physique tels que : les douleurs, l’excès de poids, la maigreur constitutionnelle, le manque de confiance en soi…

Vous vous débarrassez de tous les blocages qui vous empêchent de vous sentir bien.

Se sentir mieux avec l'EFT

Se sentir mieux avec l’EFT

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Il faut aussi noter que cette technique peut être utilisée pour vous débarrasser de mauvaises habitudes comme les addictions (tabagisme, alcoolisme…) ou encore des compulsions (achats, alimentation…).

 

Mieux gérer les émotions négatives

Tout au long de la vie, vous avez vécu différentes situations. Certaines ont été tellement traumatisantes qu’elles continuent à vous préoccuper.

Grâce à la technique de libération émotionnelle, vous vous libérez de ces émotions qui vous handicapent et vous empêchent d’avancer dans la vie.

En pratique, vous êtes invité à effectuer des tapotements ou des frottements au niveau de zones spécifiques sur les méridiens.

Tout en tapotant ou en frottant, vous vous focalisez sur les souvenirs qui vous dérangent.

Vous affrontez ainsi les fantômes du passé pour mieux vous en affranchir.

 

Déroulement d’une séance

La première étape d’une thérapie EFT consiste à identifier le problème qu’il faudra résoudre. Vous devez le définir très clairement pour plus d’efficacité.

Posez-vous les bonnes questions : ça s’est passé quand ? Dans quelles conditions ? Avec qui ? Résumez la situation en une phrase claire.

Pensez à ce que ce problème vous évoque, au niveau physique ET émotionnel. Plus précisément, notez les émotions négatives qui affluent.

Vous pouvez commencer la séance lorsque vous avez bien cerné les sentiments dont vous voulez vous débarrasser.

Il est alors temps d’entamer une « ronde » : vous stimulez les points d’acupressure en tapotant 10 fois pour chaque émotion à faire disparaître.

Vous pouvez refaire des rondes jusqu’à ce que vous vous sentiez en paix, délivrée de ces sensations négatives.

Il faut souligner que la guérison peut s’étaler sur plusieurs séances.

Pendant ce temps, il est important de rester connecté avec ce que vous ressentez intérieurement, toujours en étant parfaitement honnête envers vous-même.

Attention, pour mieux suivre votre évolution, prenez soin d’évaluer l’intensité de chaque émotion, avant et après chaque session d’EFT. Les notes vont de 1 à 10.

 

Se libérer du poids des émotions

Les résultats de la technique de libération émotionnelle se ressentent dès la première séance. Pour certaines personnes, quelques minutes suffisent pour se sentir plus léger.

Pour d’autres, il faut insister un peu. Avec un peu de persévérance, on finit par ressentir les effets bénéfiques de l’EFT.

Les tapotements, qui sont accompagnés de suggestions, déclenchent des bouleversements positifs en profondeur.

Se libérer des émotions négatives

Se libérer des émotions négatives

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Pour les premières séquences, vous êtes dirigé par un thérapeute qui vous apprend à réaliser correctement les tapotements.

Être capable de réaliser les séquences de manière autonome est indispensable pour pouvoir gérer les petits déséquilibres du quotidien sans l’intervention du spécialiste.

Une fois le traitement terminé, le même problème ne devrait plus causer de déséquilibre émotionnel, à moins qu’il n’ait pas été correctement résolu.

 

La technique de libération émotionnelle vous libère des sentiments toxiques qui empoisonnent votre quotidien.

Vous affrontez vos souvenirs traumatisants pour vous détacher des émotions négatives qui les accompagnaient.

Vous reprenez le contrôle de votre vie. Vos décisions et vos actions ne sont plus parasitées par les angoisses héritées du passé.

La puissance du subconscient : technique de libération émotionnelle

Libération émotionnelle rapide pour éliminer les émotions négatives

La libération émotionnelle rapide vous aide à vous débarrasser efficacement des émotions négatives.

Cette méthode permet d’accéder directement au subconscient pour « effacer » les sentiments désagréables liés à certains souvenirs traumatisants.

Vous pouvez alors atteindre la sérénité intérieure et vivre pleinement le présent sans aucune entrave héritée du passé.

Libération émotionnelle rapide

Libération émotionnelle rapide pour éliminer les émotions négatives

Découvrez la libération émotionnelle rapide…

Libération émotionnelle rapide

La technique de libération émotionnelle rapide qui combine l’acupression avec une introspection.

L’objectif est de vous défaire des émotions négatives héritées du passé qui continuent d’avoir des impacts sur le présent.

Il s’agit d’une méthode qui présente une foule d’avantages. Elle apporte des résultats rapidement et efficacement tout en étant ludique.

Au terme du « traitement », vous vous sentez plus léger et plus serein. Vous êtes plus fort pour affronter les petits et gros tracas du quotidien.

Cette sensation dure très longtemps et peut même être permanente.

Comment fonctionne la technique de libération émotionnelle ?

La libération émotionnelle rapide est une méthode très simple qui s’adresse à tout le monde. Elle ne présente aucune contre-indication.

Elle permet de lutter contre toutes les émotions négatives. Que ce soit le stress, la tristesse, les phobies, la peur, les angoisses, l’anxiété, la honte, la culpabilité ou encore le dégoût

Cette technique vous en débarrasse. Elle peut même vous aider à combattre des problèmes d’ordre physique comme des douleurs ou encore un excès de poids.

Et elle apporte une bonne dose de confiance à ceux qui ont une mauvaise image d’eux-mêmes.

La libération émotionnelle peut aussi intervenir pour se débarrasser de mauvaises habitudes comme le tabagisme, les compulsions ou encore le bégaiement.

Libération émotionnelle et subconscient

La libération émotionnelle rapide intervient directement au niveau du subconscient, la source-même de vos émotions négatives.

Pour cela, vous êtes invité à penser très fort aux choses qui vous dérangent tout en tapotant légèrement sur des points précis localisés sur les méridiens.

Ces derniers peuvent alors être équilibrés, vous permettant de retrouver votre paix intérieure.

La puissance du subconscient : Libération émotionnelle rapide© FreeDigitalPhotos.net

Liberation emotionnelle : Connaissez-vous la TLE ou EFT ?

Libération emotionnelle…

Avec la TLE ou EFT, vous pouvez effacer toutes vos émotions négatives et guérir vos blessures et traumatismes passés.

Vous voulez être guéri ?

Liberation emotionnelle

Liberation emotionnelle : Connaissez-vous la TLE ou EFT ?

La liberation emotionnelle est possible !

Liberation émotionnelle : Qu’est-ce que l’EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Technic) ou « Technique de libération émotionnelle » en français, est une psychothérapie qui permet de libérer les émotions négatives.

Son principe : Pour notre bien-être, l’énergie vitale doit bien circuler dans notre corps.

Lorsque ce n’est pas le cas, les symptômes physiques apparaissent : nous tombons malade, nous souffrons…

Pour que la guérison soit possible, la TLE propose donc de rétablir ce déséquilibre.

Il va faire en sorte que cette énergie circule normalement.

Libération émotionnelle : Comment se fait la guérison ?

Ce n’est pas très compliqué, vous verrez !

Dite « d’acupuncture psychologique », la thérapie allie acupression et travail mental.

Pendant une séance, elle fait appel aux points d’acupuncture et aux méridiens (canaux où l’énergie circule).

Il s’agit donc d’appuyer sur ces points stratégiques du corps pour faire circuler l’énergie.

En même temps, il faut penser à ce qui fait souffrir tout en répétant des affirmations positives pour les contrer.

Ainsi, la liberation emotionnelle se fera.

L’avantage est qu’une fois que vous savez où se situent les méridiens, la présence d’un thérapeute n’est plus nécessaire.

Vous pouvez pratiquer chez vous !

Liberation emotionelle : Dans quel cas l’utiliser ?

La TLE ou EFT est utilisée pour supprimer toutes les émotions négatives : mélancolie, tristesse, colère, honte, culpabilité…

Elle est efficace contre le stress, l’angoisse, l’anxiété, la dépression, l’insomnie et même les phobies.

Elle peut aussi traiter les dépendances.

En cas de stress post-traumatique, la technique de libération émotionnelle permet de supprimer la charge émotive associée à l’évènement traumatique.

Découvrez aussi « Comment soigner la dépression par l’hypnose ? ».

la puissance du subconscient : Liberation emotionnelleStockimages © freedigitalphotos.net

La technique de libération émotionnelle pour se débarrasser des émotions négatives

La technique de libération émotionnelle associe les principes de l’autosuggestion positive avec ceux de l’acupuncture pour éliminer les émotions négatives.

Le concept m’a immédiatement séduit et je l’ai testé avec succès ! Aujourd’hui, je la pratique au quotidien.

Êtes-vous prisonnier de vos émotions ? Cette méthode va vous aider à vous sentir plus léger.

technique de libération émotionnelle

La technique de libération émotionnelle pour se débarrasser des émotions négatives

Lisez les lignes qui suivent pour en savoir sur la technique de libération émotionnelle.

Principe de la technique de libération émotionnelle

La méthode de libération émotionnelle a été créée par Gary Creg en 1993.

Ce concept consiste à stimuler des points spécifiques dans un ordre précis tout en se focalisant sur un problème dont on désire se débarrasser. Certains parlent d’acupuncture sans aiguilles.

Voici les points en question (découvrez leur emplacement ici) :

Point Karaté (PK) – Début du sourcil (DS) – Coin de l’œil (CO) – Sous l’œil (SO) – Sous le nez (SN) -Menton (M) – Clavicule (CL) – Sous le bras (SB) – Sous le sein (SS) – Coin de l’ongle du pouce (PO) – Coin de l’ongle de l’index (IN) – Coin de l’ongle du majeur (MA) – Coin de l’ongle de l’auriculaire (AU) – Sommet de la tête (ST)

Pratiquer la technique de libération émotionnelle

Pour débuter une séance de libération émotionnelle, concentrez-vous sur le problème et associez-le avec une expression simple et claire.

Voici deux exemples : « ma colère contre Claude », « ma peur du noir ». Cette phrase de rappel doit être aussi précise que possible.

Mesurez l’intensité du problème et le noter avec une note comprise entre 0 et 10 en sachant que l’objectif final est d’obtenir une intensité 0.

Autosuggestion positive et technique de libération des émotions

Tapoter d’abord sans interruption le PK en disant à haute voix : « Même si je suis en colère contre Claude (phrase de rappel), je me respecte et je m’aime profondément et complètement. »

Tapotez maintenant cinq fois sur les points suivants : DS, CO, SO, SN, M, CL, SB, ST. En même temps, énoncez la phrase de rappel alternée avec la phrase longue.

Répétez les séquences jusqu’à ce que l’intensité retombe à zéro. Pour une utilisation optimale de la technique de libération émotionnelle, respirez profondément tout au long de la séance.

Adoptez la technique de libération émotionnelle

On dit qu’essayer d’oublier, c’est encore plus y penser. Il est temps pour vous de maîtriser vos émotions et d’affronter vos problèmes.

Les techniques de libération émotionnelle vous aident à briser ces chaînes qui vous empêchent de vivre pleinement. Prenez votre vie en main !

la puissance du subconscient : technique de libération émotionnelle

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