Faire des rêves lucides pour explorer le subconscient

Faire des rêves lucides, c’est rester conscient au cœur même d’un rêve. Vous dormez, mais vous savez que vous êtes en train de faire un rêve.

En vous rendant compte que vous êtes en plein songe, vous avez la possibilité de prendre le contrôle.

Oui ! C’est vous qui décidez alors de ce qui se passe. Et plus encore, vous pouvez analyser ce qui se passe au plus profond de vous et en savoir plus sur votre propre personne.

De cette manière, vous pouvez explorer votre subconscient et découvrir ce qui ne va pas, y remédier et vous sentir beaucoup mieux dans votre peau.

Vous saurez alors ce qui vous empêche d’avancer, d’évoluer, d’atteindre le succès que vous savez mériter…

Faire des rêves lucides pour explorer le subconscient

Faire des rêves lucides pour explorer le subconscient

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Alors, comment faire des rêves lucides et avoir le contrôle sur votre destinée ?

 

Vivez vos rêves

En général, vous n’êtes pas conscient durant vos rêves. On pourrait même dire que vous les subissez.

Et la plupart du temps, vous ne vous souvenez que très vaguement de ce qui s’est passé durant votre sommeil.

C’est tout le contraire qui se passe avec les rêves lucides. Vous prenez le contrôle et vous êtes pleinement conscient d’être en train de rêver.

Pour vivre cette expérience très enrichissante, vous devez adopter des méthodes spécifiques et vous entraîner.

Au fil des pratiques, vous saurez immédiatement qu’il s’agit d’un songe.

 

Soyez déterminé

Lorsque vous êtes éveillé, vous devez cultiver votre détermination à faire des rêves lucides lorsque vous vous endormez.

Tout au long de la journée, dites-vous donc que vous allez faire des rêves lucides une fois la nuit tombée et que vous aurez glissez dans les bras de Morphée.

Demandez-vous également régulièrement si vous êtes en train de rêver. Toutes les fois où vous en prenez conscience, renouez avec la réalité.

Vous vous conditionnez ainsi pour les rêves lucides.

Il vous sera alors plus facile de vous rendre compte de la même chose alors que vous êtes en plein songe.

 

Ecrivez vos rêves

Ecrire systématiquement vos rêves dans un carnet est une étape importante vers la réalisation de rêves lucides.

Tous les matins, au réveil, racontez tout ce dont vous souvenez de vos rêves dans un « journal » que vous gardez à portée de main.

Si vous n’êtes pas particulièrement à l’aise avec les mots, vous pouvez utiliser un dictaphone et enregistrer vos rêves à voix haute.

Au fur et à mesure que vous remplissez votre journal des rêves, vous reconnaissez l’environnement de ces derniers : les personnes, les endroits, les mots, les contextes…

Vous remarquerez des éléments récurrents et il vous serez plus facile de reconnaître le cadre typique de vos rêves.

 

 

La puissance du subconscient : Faire des rêves lucides

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Rêves lucides techniques : l’autosuggestion

Rêves lucides techniques… Aujourd’hui, je vous propose une autre méthode pour être conscient durant vos songes.

Il s’agit de l’autosuggestion. Le principe est simple. Vous devez être totalement convaincu de la réussite de votre démarche, sans toutefois vous mettre la pression.

Rêves lucides techniques

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Découvrez alors une nouvelle façon de faire des rêves lucides…

Rêves lucides techniques : l’autosuggestion

Parmi rêves lucides techniques, on retrouve l’autosuggestion. Il s’agit tout simplement de vous persuader que vous allez être conscient d’être en plein rêve, une fois que vous allez vous endormir.

Avant de vous coucher, ou dans le cas où vous vous réveillez en pleine nuit, dites-vous que cette fois-ci, vous allez certainement réussir.

En tout cas, vous savez que vous êtes sur le point de vivre une expérience inédite qui vous permettra d’entrer en contact avec votre subconscient.

Vous allez vivre votre rêve en restant lucide, notamment par rapport aux sensations, aux bruits aux couleurs et vous pourrez prendre le contrôle.

Attention, il ne s’agit surtout pas de vous mettre la pression et d’être obnubilé par votre « projet ». Dites-vous tout simplement : « Cette nuit, je vais faire un rêve lucide ».

Comment faire en sorte que les rêves lucides se poursuivent ?

Pour apprécier pleinement les rêves lucides, vous devez faire en sorte qu’ils durent. Pour cela, vous devez prévoir à l’avance les activités que vous allez faire durant ces songes très spéciaux.

Vous ne devez notamment pas être pris au dépourvu au moment où vous vous rendez compte que vous rêvez.

C’est tellement excitant, tellement extraordinaire, que ce certaines personnes se réveillent et n’ont pas pu apprécier pleinement cette expérience.

En plus de vos autosuggestions qui optimiseront vos chances de faire un rêve lucide, pensez à ce que vous allez faire durant ce dernier.

Plusieurs personnes décident de voler, ce qui vous permet de vivre des sensations intenses, mais les possibilités sont nombreuses voire illimitées alors n’hésitez pas à concrétiser vos envies les plus folles.

La puissance du subconscient : Rêves lucides techniques

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Comment faire des rêves lucides avec la technique MILD ?

Dans mon précédent article, je vous proposais de découvrir comment faire des rêves lucides grâce à des techniques très simples.

Aujourd’hui, je partage avec vous la technique MILD qui a fait ses preuves et qui vous permet d’accéder facilement à votre subconscient.

Comment faire des rêves lucides

Comment faire des rêves lucides avec la technique MILD ?

Alors, comment faire des rêves lucides en adoptant la technique MILD ?

Rêves lucides avec la technique MILD

La technique MILD ou Mnemonic Induction of Lucid Dreams (induction mnémonique des rêves lucides) est une technique mise au point par Stephen LaBerge vous permet de vivre une expérience sortant de l’ordinaire.

Endormi et en train de rêver, vous pourrez être pleinement conscient d’être au cœur d’un songe. Vous pourrez garder le contrôle sur la situation.

C’est une manière très intéressante de capter les messages que vous envoie le subconscient.

La méthode est simple : il s’agit d’interrompre volontairement le sommeil puis s’y replonger afin de revivre le rêve en restant conscient (lucide).

La technique MILD pour faire un rêve lucide

Avec cette technique pour faire des rêves lucides, commencez par programmer votre réveil pour sonner après 4 à 7 heures après votre endormissement.

Une fois que vous êtes réveillé, essayez de vous rappeler autant que possible du ou des rêves que vous avez fait(s).

Si les souvenirs de votre rêve sont très forts, vous pouvez vous rendormir en pensant fort que vous allez retourner dans votre songe et en être bien conscient.

Vous vous dites alors : « Je serai pleinement conscient de rêver » ; « Je vais être totalement conscient d’être en train de rêver » , « Quand je me rendormirai, je réaliserai que je rêve » ou une autre phrase ayant le même sens.

Si d’autres pensées vous assaillent alors que vous tentez de vous rendormir, remémorez-vous de nouveau le dernier rêve que vous avez fait, encore et encore jusqu’à ce que ça fonctionne.

A souligner qu’il faut un minimum d’entraînement pour finalement parvenir à faire des rêves lucides.

La puissance du subconscient : Comment faire des rêves lucides

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Faire des rêves lucides pour améliorer son quotidien

D’après vous, faire des rêves lucides, comment est-ce ? Maintenant que vous savez comment utiliser la méditation en pleine conscience pour retrouver un sommeil réparateur, passons à l’étape suivante : contrôler les rêves !

La première fois que cela m’est arrivé, je me suis posé plein de questions et j’avais envie de revivre cette expérience magique, aujourd’hui, j’ai toutes les réponses.

faire des rêves lucides

Faire des rêves lucides pour améliorer son quotidien

Attachez vos ceintures, je vais vous faire découvrir le pays des rêves lucides !

Faire des rêves lucides pour améliorer son humeur ?

Avez-vous déjà passé une journée dans la bonne humeur tout simplement parce que vous avez fait un très beau rêve la veille ?

N’est-ce pas encourageant de savoir que chaque nuit, vous aurez accès à un univers féérique, loin de votre train-train quotidien et de vos soucis ?

C’est ce qui vous attend si vous apprenez à faire des rêves lucides.

Faire des rêves lucides pour son développement personnel

Je n’exagère pas, faire des rêves lucides peut faire de vous une meilleure personne.

D’abord, votre créativité va nettement se développer car vous allez explorer en profondeur votre imagination en toute lucidité.

Pendant votre rêve, vous sentirez tout comme dans la réalité, ainsi vous allez apprendre à maîtriser vos émotions et gagner en sérénité.

Adopter un état d’esprit avant d’apprendre à faire des rêves lucides

Je vous le dis d’avance, il faudra beaucoup de patience, et accéder aux rêves conscients n’arrive pas du jour au lendemain.

Il faut se préparer mentalement, cela dit, ne vous découragez pas facilement car le jeu en vaut largement la chandelle.

Soyez optimiste, songez à ce qui vous attend chaque fois que vous irez au lit pour dormir et au bien-être ressentit au réveil.

Si vous n’avez jamais fait de rêves lucides dans votre vie, voici venu le temps de sauter le pas !

Certes, cela demande de la pratique mais avec de l’entrainement et de la bonne volonté, tout se maîtrise.

Alors, devenez à la fois le réalisateur, le scénariste et l’acteur principal de vos songes, apprenez à faire des rêves lucides.

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