Comment construire des suggestions efficaces pour influencer le subconscient ?

Influencer le subconscient et faire en sorte que celui-ci agisse positivement sur votre vie ? Oui, c’est possible et c’est à votre portée.

Il existe justement plusieurs techniques utilisables en ce sens. Attention toutefois, car les résultats peuvent aussi bien être positifs que négatifs.

En effet, votre moi profond absorbe sans distinction toutes les propositions que vous lui soumettez.

Vous pouvez alors créer des suggestions constructives que vous allez réciter quotidiennement pour faire comprendre à votre moi profond que vous voulez avancer.

Construire des suggestions

Construire des suggestions

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Je vous partage alors mes conseils pour construire des suggestions efficaces et influencer positivement votre subconscient…

 

Suggestion et autosuggestion

Je vous ai parlé de suggestion. Mais il s’agit plus précisément d’autosuggestion puisque vous allez réciter des phrases et expressions inspirantes à vous-même.

Il s’agit de répéter continuellement des mantras dans l’objectif d’implanter une idée bien précise dans le subconscient.

Grâce à cette technique, vous pouvez changer beaucoup de choses dans votre vie. C’est une technique d’une extraordinaire puissance qui vous aide à atteindre différents objectifs.

Adopter l’autosuggestion vous permet notamment de combattre les mauvaises habitudes et en adopter de nouvelles.

C’est également un excellent outil pour modifier vos croyances.

Grâce à cette méthode, vous pourrez transformer positivement vos états émotionnels, vous libérer des blocages et imprégner votre esprit de nouvelles idées.

Vous agissez de manière consciente pour induire des changements en profondeur, au niveau du subconscient.

Dans la vie, pour réussir et atteindre les objectifs que vous vous êtes fixé, être positif est un must.

Vous allez alors planter des graines de positivité dans votre subconscient et celles-ci rejailliront inévitablement dans votre quotidien.

 

Parler à soi-même

La première règle à respecter lorsque vous allez construire des suggestions est très simple : il s’agit ici de parler à vous-même.

Vous allez donc utiliser le pronom « JE » dans vos suggestions. C’est le moyen le plus simple de toucher directement votre subconscient.

Tout en vous adressant à votre propre personne, faites en sorte d’être clair dans vos phrases. Ne prenez aucun détour : allez droit au but.

Ne laissez pas la place au doute. Au contraire, soyez déjà convaincu que votre suggestion va porter ses fruits.

Autosuggestions

Autosuggestions

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Être sûr de soi

En construisant vos autosuggestions, vous allez donc être très sûr de vous et des résultats que vous allez obtenir.

Concrètement, vous allez bannir tous les mots qui sous-entendent une incertitude de votre vocabulaire.

Vous éviterez les mots comme « peut-être », « si », « probablement », « éventuellement », « vraisemblablement »…

Les verbes connotant le doute sont également à proscrire : « essayer », « tenter »…

 

S’exprimer au présent

Les suggestions doivent être formulées au présent de l’indicatif. C’est ici et maintenant que ça se passe, pas dans un futur proche ou lointain.

Dans votre esprit, c’est comme si vous aviez déjà atteint votre objectif.

« Je suis en bonne santé » ; « Je suis heureux ».

Au lieu de « Je vais être en bonne santé » ; « Je serai heureux ».

Les choses auxquelles vous aspirez sont à votre portée. Aujourd’hui.

 

Proscrire la formulation négative

En créant vos suggestions, vous éviterez toute formulation négative. Ne dites donc pas « je ne suis plus triste ».

Dites plutôt « Je suis heureux ».

Pourquoi ? Parce que le subconscient ne prend pas en considération la négation. Ainsi, lorsque vous dites « je ne suis plus triste », tout ce qu’il retient est le mot triste.

Pourtant, c’est précisément le contraire de votre objectif.

Évitez donc les formulations comme « ne … pas », « ne … plus » ou « ne … jamais ».

L’astuce est assez simple. Dites exactement ce que vous voulez et non ce que vous voulez éliminer : évoquer le bonheur au lieu de la tristesse et ainsi de suite.

 

Exprimer ses désirs

Dans la continuité d’éviter toute négation, faites en sorte d’exprimer vos désirs. Ne vous attardez pas sur ce qui ne fonctionne pas.

Dites directement vos aspirations, vos envies et vos souhaits.

Qu’est-ce que vous voulez dans votre vie ? Qu’est-ce qui vous passionne ? Qu’est-ce que vous aimez ?

Pensez tout de suite à tout ce qui vous fait plaisir et faites déjà comme si toutes ces choses agréables vous appartenaient déjà.

Attention, il ne s’agit pas de devenir un tyran. Il s’agit plutôt de vous exprimer avec fermeté, mais avec beaucoup de tendresse et d’amour pour vous-même.

 

Détermination et conviction

Dans tous les cas, vous devez être convaincu de votre succès et être déterminé à réussir dans votre démarche.

Lorsque vous désirez quelque chose et que vous savez précisément ce que vous voulez, dites-vous que vous allez l’obtenir.

La puissance du subconscient : Construire une suggestion

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Autosuggestion ou comment exploiter le subconscient pour vous surpasser

Le subconscient… Au fil de mes explorations sur le sujet, j’ai fait connaissance avec un fabuleux pouvoir qui sommeille en chacun de nous.

J’ai aussi pu découvrir qu’il existe de nombreux moyens de converser avec ce subconscient. Et mieux encore, de le manipuler et faire en sorte qu’il agisse en votre faveur.

En arrière-plan, votre moi profond peut contribuer à ce que vous réussissiez dans tout ce que vous entreprenez.

Parmi les techniques efficaces à tester, il y a l’autosuggestion. Une méthode tellement simple mais qui peut totalement bouleverser votre vie.

Le principe de base est donc d’une facilité enfantine : réciter des suggestions et idées positives pour que le subconscient s’en imprègne et les applique.

Le pouvoir de l'autosuggestion

Le pouvoir de l’autosuggestion

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Mais comment véritablement exploiter l’autosuggestion pour expérimenter la puissance de votre subconscient ?

 

Qu’est-ce qu’une autosuggestion ?

Une autosuggestion, c’est tout simplement une suggestion que vous vous soumettez à vous-même dans le but de vous encourager.

Il s’agit globalement de pensées positives que vous soufflez à votre propre personne.

A noter que ces idées se calquent précisément sur vos objectifs et sur vos désirs.

A priori, c’est une technique qui semble assez facile. Il suffirait donc de choisir un mantra et de le réciter à longueur de journée ?

Ce n’est pas tout à fait cela. En effet, il existe différentes règles subtiles, mais très importantes à appliquer.

Utiliser l’autosuggestion pour influencer votre destinée constitue un véritable art que vous allez peaufiner au fur et à mesure.

 

Sérénité intérieure pour une autosuggestion réussie

La première règle à respecter pour une autosuggestion réussie consiste à être habité par une paix intérieure.

C’est une condition sine qua non pour que les pensées que vous allez implanter dans votre subconscient puissent porter leurs fruits.

Vous devez impérativement éviter les idées parasites. Si vous êtes rempli de tracas, votre moi profond sera focalisé là-dessus et vos autosuggestions passeront littéralement inaperçues.

Votre subconscient ne pourra alors pas s’imprégner des choses positives.

Vous devez être serein et en paix avec vous-même pour être réceptif aux autosuggestions.

Être en paix avec soi-même

Être en paix avec soi-même

© FreeDigitalPhotos.net

Il ne s’agit définitivement donc pas de réciter mécaniquement des suggestions, aussi positives soient ces dernières.

Vous devez donc être dans de bonnes dispositions pour recevoir les « recommandations » qui vont vous être soumises.

Alors, comment faire pour cela ? Vous devez être parfaitement détendu. Pour atteindre un état de sérénité propice, vous pouvez adopter différentes techniques de relaxation comme la respiration profonde, le yoga ou encore la relaxation.

L’essentiel est que votre corps soit relâché et que votre mental ne soit pas obnubilé par divers soucis.

Une fois de plus, je souligne qu’il ne s’agit pas de répéter « bêtement » vos mantras…

 

L’importance des émotions

Pour qu’une autosuggestion soit efficace, vous devez être entièrement habité par des émotions qui soient en phase avec la formulation en question.

Si vous voulez trouver le bonheur, soyez déjà habité par cette liesse et cette insouciance qui caractérisent cet état d’esprit.

Si vous « récitez » une autosuggestion tout en nourrissant des idées négatives et pessimistes, il y a de gros risques que votre démarche soit nulle et n’apporte aucun résultat.

D’ailleurs, le mieux serait de n’avoir aucune pensée autre que celle que véhicule votre autosuggestion.

Et pendant que vous y pensez ou pendant que vous vous encouragez à travers des phrases ou expressions bien choisies, vous devez être pleinement confiant quant à l’issue de votre démarche.

Je reviens d’ailleurs ici sur la sérénité intérieure. Vous ne pourrez être totalement en accord avec votre autosuggestion que si vous êtes bien calme.

En étant bien paisible, vous pourrez vous approprier totalement l’autosuggestion et faire en sorte que celle-ci vous submerge totalement.

Vous faites déjà en sorte que celle-ci se matérialise dans votre réalité. Vous pensez déjà au résultat ou, mieux encore, faire comme si celui-ci était déjà palpable.

Au final, vous vivez pleinement votre autosuggestion qui fait désormais entièrement partie de vous.

Et votre objectif finit par devenir une véritable évidence qui va se matérialiser naturellement dans votre vie.

 

Transformer votre réalité

Vos suggestions partent inévitablement de vos désirs et souhaits. Grâce à l’autosuggestion, ces derniers vont faire partie intégrante de votre réalité.

Lorsque vous dites « Je vais réussir », vous devez en être convaincu. Comme je le disais plus haut, vous devez être habité par des émotions en phase avec vos envies.

Petit à petit, vous bannissez les doutes et les questions. Vous vous focalisez sur le but à atteindre.

Les suggestions positives

Les suggestions positives

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Vous continuez à suggérer des choses à votre subconscient jusqu’à ce que vous sentiez que celles-ci transparaissent réellement dans votre façon de penser et dans votre quotidien.

Au fur et à mesure, vous êtes habité par une nouvelle énergie intérieure qui vous pousse à vous surpasser.

Cette force vous aide à vous dépasser et à prendre des initiatives. Vous constatez que vous prenez de meilleures décisions et votre vie s’améliore.

 

Que voulez-vous vraiment ?

Pour utiliser efficacement l’autosuggestion, vous devez savoir précisément ce que vous voulez.

De cette manière, vous pourrez créer les bonnes suggestions, celles qui vont vous mener vers le but recherché.

Les phrases proprement dites doivent être encourageantes. Tout doit être positif : que ce soit la formulation, l’intonation ou encore les mots utilisés.

Et vous devez utiliser le présent de l’indicatif pour les verbes : « Je réussis ce que j’entreprends » ; « Je suis motivé dans mes activités » ; « Je suis capable » ; « C’est facile pour moi… ».

Une technique efficace pour trouver les bonnes suggestions : pensez à ce que vous diriez à un ami pour l’encourager et écrivez la même chose pour trouver vous aussi la force de vous surpasser.

Et pour finir, voici une petite vidéo qui apporte des informations intéressantes sur le pouvoir de l’autosuggestion :

 

Dans tous les cas, pratiquez l’autosuggestion tous les jours, même lorsque votre moral n’est pas au beau fixe. Adoptez constamment une attitude positive. Toujours voir le bon côté des choses pour mieux apprécier la vie.

La puissance du subconscient : Autosuggestion

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Autosuggestions positives et pouvoir du subconscient

L’autosuggestion est une technique extraordinaire qui vous permet d’avoir du pouvoir sur le subconscient.

Mais aussi, cette méthode vous fait connaître l’étendue du pouvoir de votre subconscient.

Le principe est très simple : vous vous persuadez du meilleur pour éloigner le mauvais et vivre uniquement des réussites.

En pratique, vous vous répétez des autosuggestions positives tout au long de la journée, à tout moment.

Ces pensées imprègnent petit à petit votre subconscient qui vous guide vers le succès, dans tous les domaines de la vie.

L’optimisme devient un véritable état d’esprit et vous mène précisément où vous le souhaitez.

Le pouvoir des autosuggestions positives

Le pouvoir des autosuggestions positives

© Biletskiy Evgeniy – Fotolia.com

Mais comment utiliser l’autosuggestion pour réussir dans votre vie ? Est-ce vraiment efficace ?

 

Toujours croire au meilleur

Faire de l’autosuggestion, c’est répéter continuellement des phrases et expressions dans le but d’ancrer une idée dans le subconscient.

C’est un formidable outil pour formater le subconscient et se conditionner pour obtenir le meilleur de soi.

Grâce à des pensées positives que vous récitez inlassablement, vous abandonnez vos mauvaises habitudes.

Mieux encore, vous transformez vos croyances et vos réactions face aux différents événements de la vie.

L’autosuggestion vous permet de faire la transition du conscient vers le subconscient. Vous donnez des ordres en toute conscience.

Et c’est votre moi profond qui obéit et qui est les met en pratique.

Pour que cette méthode soit efficace, vous choisissez des directives claires. Vous déterminez vos objectifs et ambitions avec précision pour mieux les concrétiser.

Pour sa part, le célèbre Coué, père de la pensée positive avait choisir l’affirmation suivante : « Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »

Et vous pouvez construire vous-même vos propres autosuggestions, vos mantras.

 

Je veux et je l’aurai…

Pour la création de vos autosuggestions, qui serviront de ligne directrice pour votre vie à succès, vous devez respecter certaines règles.

D’abord, chaque phrase et expression commencera nécessaire par « Je ». Vous êtes le principal et seul concerné.

Après tout, c’est votre propre subconscient que vous souhaitez « apprivoiser ».

Ensuite, comme je le dis plus haut, vous devez être parfaitement clair dans vos formulations. Ne tournez pas autour du pot.

Je veux l'avoir et je l'aurai

Je veux l’avoir et je l’aurai

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Aucune supposition ni condition n’est permise. Ne dite pas « si », « lorsque », « quand » ou encore « au cas où ». C’est ici et maintenant que ça se passe.

Votre autosuggestion est active : « Je veux », « Je suis ». Vous utilisez des verbes actifs. Le doute n’a définitivement pas sa place.

A souligner que votre autosuggestion doit être réalisable. Inutile de vous convaincre d’une chose impossible. Restez réaliste !

 

Ici et maintenant, je suis heureux

En créant vos autosuggestions, même si vos envies concernent un futur (même très proche), utilisez uniquement le présent de l’indicatif.

Un des secrets pour contrôler le subconscient consiste d’ailleurs à « faire comme si ». Pensez comme si vous aviez déjà obtenu ce que vous désirez tant.

Vous direz donc que : « je suis heureux » ; « je suis en bonne santé ». Attention, même si le verbe est au présent, vous éviterez aussi les formulations qui connotent le futur comme : « je vais être heureux », « je vais trouver l’amour ».

Et vous pouvez bien sûr utiliser le verbe aller si c’est pour dire : « Je vais bien ».

Dans le même ordre idée, il vaut mieux abandonner toute négation. Les « Ne… pas », les « Ne… jamais » et autres « Ne… plus » ne sont pas admis.

La présence de négation provoque un blocage au niveau du subconscient. Si vous dites « Je ne fume plus » ou encore « Je ne grossis plus ».

Tout ce que votre subconscient va revenir ce sont les verbes « Fumer » et « Grossir ».

Ensuite, soyez toujours affirmatif. Ne basez pas vos autosuggestions sur les choses que vous voulez éliminer de votre vie.

Focalisez-vous plutôt sur ce dont vous avez envie.

 

Comment réciter vos autosuggestions ?

Une fois que vous avez créé vos autosuggestions, il ne vous reste plus qu’à les réciter tout au long de la journée.

L’idéal serait d’être seul, dans un endroit et à un moment où vous êtes certain de ne pas être dérangé.

Il est important que vous soyez au calme, aucun parasite ne doit venir déranger votre séance…

Pour augmenter l’efficacité de vos autosuggestions, vous pouvez précéder votre « récitation » par une séance de respiration abdominale (inspirez et expirez profondément en gonflant et en rentrant le ventre à chaque fois).

De cette façon, vous serez bien calme et détendu, et donc plus réceptif. Reportez votre séance si vous vous sentez fatigué, préoccupé ou énervé.

Il est également préférable de réciter vos phrases et expressions à haute voix. Leur impact n’en sera que plus intense car vous serez encore plus concentré.

Lorsque vous déclamez vos phrases fétiches, faites preuve de fermeté. Attention, il ne s’agit aucunement de vous montrer autoritaire.

Plutôt une main de fer dans un gant de velours : une emprise ferme mais teinte de passion et amour.

Parallèlement, vous devez croire fermement en la réussite de votre démarche. Tout en récitant vos autosuggestions, soyez convaincu de ce que vous dites.

Et n’oubliez pas de visualiser tout en répétant vos mantras. Associez vos idées avec des images et des couleurs. Votre subconscient y est particulièrement sensible.

Faites comme si vous aviez déjà réussi, comme si vous êtes déjà en train de vivre tout ce que vous dites.

Et toujours dans un souci d’efficacité, récitez une autosuggestion à la fois.

 

Enfin, pour que vos autosuggestions soient bien comprises, assimilées et adoptées par le subconscient, restez toujours simple.

Construisez des phrases courtes mais claires. Faites comme si vous étiez en train de parler à un enfant. Pas la peine d’utiliser des mots super compliqué du dictionnaire.

Aucune ambiguïté n’est tolérée, dites simplement ce que vous voulez et vous l’aurez, à condition de réciter assidûment vos phrases fétiches

La puissance du subconscient : Autosuggestions positives

Auto suggestion mental : comment influencer efficacement le subconscient

Avec une auto suggestion mental, vous communiquez avec votre subconscient et vous pouvez l’influencer positivement.

Qu’il s’agisse de mots ou encore d’images (il est alors question de visualisation), il faut adopter la bonne méthode pour obtenir des résultats.

Auto suggestion mental

Auto suggestion mental : comment influencer efficacement le subconscient

Comment réussir une auto suggestion mental ?

Auto suggestion mental : comprendre le concept

L’autosuggestion est une méthode qui est devenue populaire grâce à Emile Coué. Je vous parlais justement dans un précédent article. Le principe est simple.

Il s’agit de répéter de nombreuses fois, tout au long de la journée, une phrase courte mais concise qui explique les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Si la méthode d’auto suggestion est sans nul doute efficace, elle présente quand même des failles.

Les résultats sont notamment moindres lorsque la pratique se fait toujours de façon consciente ou alors dans le cas où l’on manque de confiance en soi.

Autosuggestion du mental : la bonne méthode

Pour réussir une auto suggestion du mental et booster votre succès dans tous les domaines de la vie, vous devez respecter quelques règles.

D’abord, il faut bien choisir la phrase que vous allez répéter quotidiennement. Celle-ci doit être en phase avec vos croyances et vos principes.

Le cas échéant votre autosuggestion serait contre-productive. En effet, il peut avoir un conflit avec le subconscient et c’est le contraire du résultat recherché.

Concrètement, il est important que l’autosuggestion parvienne directement dans votre subconscient, sans la barrière du conscient.

La technique la plus efficace dans ce dessein reste l’hypnose ou l’autohypnose.

Il existe également d’autres méthodes dignes d’intérêt comme le message subliminal, la musique subliminale, l’écoute de messages pendant le sommeil et bien d’autres encore.

Enfin, il faut souligner que l’autosuggestion ne peut fonctionner que si vous y croyez et si vous avez foi en votre réussite.

Il est inutile d’y faire appel si vous êtes sceptique. Une fois de plus, il y aurait contre-productivité.

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Autosuggestion mp3 pour calmer votre angoisse au volant !

Une autosuggestion mp3 peut transformer votre vie si vous le voulez.

Et elle peut vous débarrasser de cette peur que vous ressentez chaque fois que vous conduisez.

L’angoisse au volant n’est pas seulement handicapante, elle peut aussi être dangereuse.

Vous voulez en guérir ?

autosuggestion mp3

Autosuggestion mp3 pour calmer votre angoisse au volant !

Une séance d’autosuggestion mp3 peut certainement vous aider…

En quoi l’autosuggestion mp3 peut vous aider à guérir ?

L’autosuggestion, comme je vous l’ai déjà expliqué ici, permet de reprogrammer votre subconscient.

Et ce, pour atteindre vos objectifs.

Grâce à des suggestions, elle va remplacer vos pensées négatives en positives.

Et permet donc d’inverser le processus qui provoque vos angoisses au volant.

En plus simple, elle va faire en sorte que votre mental obéisse à votre volonté : Ne plus avoir peur !

Comment ?

Normalement, vous devez vous répéter sans cesse que vous n’aurez plus peur, pour ne plus être angoissé.

Avec l’autosuggestion mp3, il vous suffira d’écouter !

Autosuggestion mp3 pour supprimer les pensées négatives à l’origine de votre angoisse

Une séance d’autosuggestion mp3 agit directement sur votre subconscient.

Vous n’aurez donc pas à faire des efforts pour surmonter votre anxiété au volant.

Elle va supprimer les pensées négatives que vous ressassez dans votre tête. Et qui amplifient votre terreur.

Ces obsessions sur d’éventuels accidents, ces questions incessantes du genre : « est-ce que je vais y arriver ? »…

« Qu’est-ce que je ferai si jamais il y avait des embouteillages ? », etc.

Autrement dit, c’est surtout la peur de l’échec et des éventuels accidents qui causent l’angoisse.

Autosuggestion mp3 pour vous aider à maitriser votre peur…

Le plus dangereux, c’est lorsqu’on se laisse dépasser par nos peurs.

La peur d’un accident, l’angoisse de la performance…tout ce stress a des impacts directs sur la manière de conduire.

Car cela ne fait qu’augmenter votre anxiété.

Avec une autosuggestion mp3, vous pourrez empêcher l’angoisse au volant de prendre le dessus.

L’avantage, c’est que vous pourrez l’écouter n’importe où et n’importe quand !

A lire également : « Découvrez comment gérer le stress de l’examen grâce aux pensées positives… »

La puissance du subconscient : Autosuggestion mp3

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L’autosuggestion pour vaincre la paresse en seulement 21 jours !

L’autosuggestion peut vous débarrasser de votre paresse en une vingtaine de jours seulement.

Avez-vous idée du temps que vous perdez à toujours remettre à plus tard ?

Des choses que vous pouvez accomplir si vous vous décidez enfin à bouger ?

La paresse constitue une grande barrière à votre réussite.

l’autosuggestion

L’autosuggestion pour vaincre la paresse en seulement 21 jours !

Débarrassez-vous en avec l’autosuggestion…

Le principe de l’autosuggestion selon Emile Coué

Selon Coué, le simple fait de penser régulièrement à une chose peut la faire réaliser.

Parce qu’à force de la ressasser, on va programmer notre subconscient pour la concrétiser.

L’autosuggestion consiste donc à graver vous-même vos désirs dans votre mental.

Tout simplement en répétant régulièrement une phrase correspondant à votre objectif.

Pour vaincre la paresse, voici un exemple de ce que vous pouvez dire :

« Chaque jour, j’ai de plus en plus de zèle pour atteindre mes buts »

L’autosuggestion : La visualisation, pour plus d’efficacité !

C’est incroyable ! Et pourtant, c’est vrai ! Et ça marche même si vous n’y croyez pas vraiment.

Si vous répétez la même phrase plusieurs fois par jour pendant 21 jours, au bout, vous changerez !

Mais pour que l’autosuggestion soit plus efficace encore, ajoutez un petit ingrédient : La visualisation.

Pour le subconscient, il n’y a pas de différence entre la réalité et l’imagination.

Si au début de votre journée, vous vous imaginez plein d’ardeur, vous accomplirez vos tâches quotidiennes avec cette même hardiesse !

Et pour que ça fasse vrai, mettez-y de l’émotion. Votre inconscient n’y verra que du feu !

L’autosuggestion : Quand ? Pendant combien de temps ?

Comme je l’ai déjà dit, l’opération doit durer au moins 21 jours.

Pendant cette période, vous devrez penser et répéter votre autosuggestion au moins trois fois par jour.

Pour ce qui est du moment, le matin au réveil est le plus propice.

Sinon, vous pouvez aussi le faire avant de vous coucher.

Pour plus de détails à ce sujet, lisez cet article : « Autosuggestion techniques : A l’oral, à l’écrit… »

La puissance du subconscient : L’autosuggestion

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Autosuggestion techniques : A l’oral, à l’écrit…

Les techniques d’autosuggestion sont nombreuses.

Eh oui ! Il n’y a pas que l’oral ! Les suggestions peuvent aussi être écrites, chantées et imaginées…

Vous l’ignoriez ?

Autosuggestion techniques

Autosuggestion techniques : A l’oral, à l’écrit…

Découvrez tout de suite : Autosuggestion, les techniques !

Autosuggestion techniques : A voix haute !

Vous l’avez sans doute déjà deviné !

Ce bon vieux Emile Coué avait recommandé que l’on répète la suggestion à voix haute.

Pourquoi ? Tout simplement parce qu’à force de la répéter, le subconscient va croire qu’il s’agit d’un ordre venant de l’extérieur.

Il s’empressera donc de l’exécuter.

Simple, prête à l’emploi et accessible à tous, je vous rappelle quand même l’autosuggestion universelle proposée par le psychologue :

« Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux ».

Autosuggestion techniques : A l’écrit !

Eh oui ! On peut aussi faire des suggestions mentales en écrivant.

J’en ai justement parlé dans un article précédent : « L’autosuggestion consciente : Et si on l’écrivait ! »

Il semble en effet qu’à l’écrit, notre subconscient est plus sensible aux suggestions.

Le message s’imprime rapidement dans l’inconscient. Car aussi bien l’ouïe et la vue ont été utilisées.

Lorsqu’on écrit une formule d’autosuggestion et lorsqu’on le lit, l’effet est donc décuplé.

Pour plus d’effets encore, recopiez la phrase sur une petite fiche. Lisez-la une vingtaine de fois, à raison de trois fois par jour.

Autosuggestion techniques : En chantant !

Incroyable n’est-ce pas ? Et pourtant, c’est vrai !

On peut aussi faire une autosuggestion consciente en chantonnant, ou en écoutant une musique de relaxation.

Cela permet d’isoler l’hémisphère gauche du cerveau.

Les messages envoyés auront donc un impact direct  sur l’hémisphère droit. Donc, tout droit vers le subconscient.

Résultat : En un temps record, les effets sont 4 fois plus importants.

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L autosuggestion consciente : Et si on l’écrivait !

L’autosuggestion consciente peut vraiment se faire à l’écrit ! Ce n’est pas une blague !

La vue est très importante dans la programmation mentale. En écrivant et en lisant nos suggestions ainsi, le subconscient devient plus réceptif.

Vous voulez essayer ?

L’autosuggestion consciente

L autosuggestion consciente : Et si on l’écrivait !

Découvrez-en plus sur l autosuggestion consciente à l’écrit !

L’autosuggestion consciente : Pourquoi écrire au lieu de dire ?

Dire à haute voix une autosuggestion, c’est efficace. Et pour bons nombre d’entre nous, ça suffit largement pour reprogrammer le subconscient.

Mais en réalité, Emile Coué avait opté pour cette technique afin que tous, mêmes les illettrés, puissent la pratiquer.

Ceux qui peuvent écrire ont donc un avantage. Car il semble que c’est nettement plus efficace.

Lorsqu’on écrit les suggestions, on est beaucoup plus concentrer sur elles.

Et mémoire visuelle oblige, ce que l’on voit noir sur blanc sur le papier est « à jamais ancré » dans notre mental.

L autosuggestion consciente : Comment écrire ?

Évidemment, ça risque de prendre plus de temps.

Car cette fois, il ne s’agira pas de réciter mais d’écrire la suggestion 20 fois. Eh oui !

Comme à l’oral, vous devrez faire cela au moins deux fois par jour, matin et soir. Et ce, pendant 21 jours.

Vous trouverez des détails dans cet article :

« Le moment idéal de votre journée pour programmer le subconscient avec succès ».

Attention ! On a tendance à penser que remplir deux à trois pages à chaque fois peut accélérer les choses.

Mais je vous préviens : C’est même le contraire de ce que vous désirez qui pourrait arriver !

Alors, limitez-vous à 20 lignes, pas plus.

L autosuggestion consciente à l’écrit : Les autres avantages de cette pratique

Outre le fait que c’est nettement plus efficace, cette méthode a un avantage pratique.

Car pour faire une suggestion orale, au risque d’être pris pour un fou, vous devrez être seul.

Si vous écrivez votre autosuggestion en revanche, vous pourrez le faire n’importe où.

Car vous pourrez très bien écrire au parc, dans votre bureau sans déranger votre entourage.

la puissance du subconscient : L autosuggestion consciente Anankkml © freedigitalphotos.net

L’autosuggestion consciente et ses pouvoirs surprenants. Mode d’emploi…

L’autosuggestion consciente a des pouvoirs surprenants !

Si je vous disais qu’elle peut guérir tous les maux, vous me croirez ?

C’est délirant, mais c’est tout à fait possible ! Croyez-moi, j’en ai fait l’expérience.

l'autosuggestion consciente

L’autosuggestion consciente peut vous aider à guérir. Voulez-vous savoir comment?

L’autosuggestion consciente peut venir à bout de toutes les maladies…ou presque.

L’autosuggestion consciente : Définition

L’autosuggestion est  l’action d’insuffler soi-même une idée au cerveau. Son but : influencer le mental pour qu’il accepte une réalité.

Inconsciemment, nous nous faisons des autosuggestions tous les jours.

Par nos pensées, par nos paroles et par nos actes, nous dictons à notre cerveau ce qu’il doit croire et exécuter.

Dans le cas de l’autosuggestion consciente, on sait exactement quelle idée suggérée.

Cela nous permet d’atteindre nos objectifs, de guérir de nos maladies.

Pour que ça fonctionne, il suffit de croire que c’est possible.

L’autosuggestion consciente : Comment ça marche ?

En fait, c’est très simple.

Comme on dit souvent, « Tout est dans notre tête ».

Notre inconscient a ce pouvoir étonnant d’exécuter tout ce qu’on lui dit. Nous lui disons qu’on est malade, on ne se sent pas bien aussitôt.

De même, nous pensons qu’on est en pleine forme, et nous voilà frais et dispos !

Même la médecine reconnaît le pouvoir de guérison de l’autosuggestion consciente aujourd’hui. L’utilisation du placebo le prouve.

Si vous convainquez votre subconscient que vous êtes guéri, vous guérirez !

En revanche, si vous pensez que votre maladie est incurable, cela va constituer une grosse barrière à votre guérison.

Ne soyez donc pas étonné si vous ne guérissez pas !

L’autosuggestion consciente : Comment faire une autosuggestion ?

Pour ne pas être distrait, je vous conseille de vous isoler dans une pièce, de vous détendre et de fermer les yeux.

Concentrez-vous ensuite sur la suggestion : « Je peux guérir », « la maladie est en train de disparaitre », « je suis guéri »…

A lire également : « L’autosuggestion Coué pour atteindre ses objectifs ».

la puissance du subconscient : l'autosuggestion conscientePhotostock © freedigitalphotos.net

l’autosuggestion consciente: pratiquez la pensée positive

Améliorez votre vie avec l’autosuggestion consciente.

Vous souhaitez vous accomplir dans votre travail, montrer au monde entier toutes les qualités que vous savez enfouies au fond de vous ?

Vous voulez vous épanouir dans votre relation avec votre moitié, ou plus simplement pouvoir attirer l’homme ou la femme de vos rêves ?

l'autosuggestion consciente

l’autosuggestion consciente: pratiquez la pensée positive

Grâce à l’autosuggestion consciente, renforcez votre confiance en vous et déplacez des montagnes !

Qu’est-ce que l’autosuggestion consciente ?

Nous avons tous en nous la force d’agir positivement sur notre vie en pratiquant l’autosuggestion consciente plus connue sous le nom de méthode Coué.

La méthode Coué, on en a tous entendu parler mais concrètement, qu’est-ce que c’est ?

Il s’agit d’influer sur notre subconscient en le stimulant grâce à la pensée positive.

C’est bien beau tout ça, mais comment on fait ?

L’art de l’autosuggestion : la répétition

Cela peut vous paraître un peu bateau, mais croyez-moi :

Répétez-vous quotidiennement « Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux », le mantra du Père de la pensée positive, Émile Coué, et vous verrez, le reste suivra tout seul !

Le matin au réveil et le soir au coucher, faites-vous une petite séance d’autosuggestion consciente : vous rayonnerez de confiance en vous et constaterez rapidement les bienfaits de la pensée positive, autant sur votre entourage personnel que professionnel.

Plus rien ne vous résistera !

Important : documentez-vous sur l’autosuggestion !

Vous trouverez facilement toutes les infos nécessaires à la pratique de l’autosuggestion consciente sur le web ou dans le rayon développement personnel de votre librairie préférée.

Utilisez votre force intérieure pour améliorer votre vie et changer ce qui ne vous convient plus grâce à la pensée positive : vous êtes l’acteur de votre changement !

Avec la pensée positive, vous pourrez améliorer vos relations avec les autres, votre mémoire, votre sommeil…

Elle peut même vous aider à mieux suivre votre régime !

L’autosuggestion consciente: une pratique éprouvée

Maintenant, à vous de jouer ! L’autosuggestion consciente peut vous aider dans tous les domaines, quelle que soit la situation à laquelle vous êtes confrontés.

Rappelez-vous, votre esprit est votre meilleure arme !

la puissance du subconscient: l'autosuggestion consciente

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