La rumination mentale : Une autre manière de programmer le subconscient…

La rumination mentale touche la plupart des gens.

C’est le simple fait de penser à des choses négatives, sans pouvoir s’arrêter !

Des pensées négatives vous assaillent ?

la rumination mentale

La rumination mentale : Une autre manière de programmer le subconscient…

Vous souffrez peut-être de ruminations mentales…

La rumination mentale : Qu’est-ce que c’est ?

Si vous regardez dans votre dictionnaire, ruminer signifie « passer et repasser lentement des pensées dans son esprit ».

C’est-à-dire que c’est le fait de se focaliser, de ressasser sans cesse les comment et les pourquoi d’une chose.

Il peut s’agir d’un problème. Dans quel cas, la victime de rumination va voir et revoir les causes, les conséquences de son échec.

La personne qui rumine ressasse également son succès.

« J’aurai dû faire ceci, j’aurai dû faire cela… », « J’ai oublié ceci, je n’ai pas été assez claire… ».

La rumination mentale : Pourquoi ?

La rumination mentale est le fruit d’un manque de confiance en soi évident.

Bien sûr ! De temps en temps, c’est bien de se remettre en question. Mais seulement si le but est d’améliorer les choses.

Et il ne faut pas confondre ruminer et réfléchir non plus ! Ce n’est pas la même chose !

Celui qui rumine ne se remet pas en question. Il doute qu’il ait fait le bon choix, qu’il a trouvé la bonne solution…

Et cela l’obsède !

Il ne cherche pas de solutions à son problème, il est persuadé que rien ne va marcher.

La rumination mentale : Quelles sont les conséquences ?

Premièrement, la rumination mentale ne va rien résoudre. Au contraire, elle va aggraver les choses.

Eh oui ! Les victimes de ce trouble ont tendance à exagérer les choses.

Elle nous empêche donc parallèlement de trouver des solutions.

Mais le pire, c’est qu’elle influence aussi notre mental.

A force de se répéter, elle finit par convaincre notre subconscient de notre incapacité, etc.

Ce qui va modifier nos réflexes, nos comportements et va limiter nos compétences.

A découvrir également : « Négativité : L’impact des pensées et des mots négatifs sur votre vie ! ».

la puissance du subconscient : la rumination mentaleDdpavumba © freedigitalphotos.net

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