Asthénie fonctionnelle : Comment combattre la fatigue?

L’asthénie fonctionnelle est difficile à déceler, mais elle existe bel et bien !

Combien d’entre nous se plaignent de fatigue, de manque de dynamisme…sans raison apparente à l’examen médical.

Et pourtant, le malaise est bien là ! C’est l’asthénie !

asthénie fonctionnelle

Asthénie fonctionnelle : Comment combattre la fatigue?

Et on peut la combattre !

Asthénie fonctionnelle : Entre asthénie et fatigue

L’asthénie fonctionnelle est une sensation de malaise, de lassitude et d’épuisement inexpliqué.

La fatigue qu’on connaît résulte habituellement d’un effort physique. Elle alourdit nos muscles et provoque parfois des douleurs.

Ce n’est pas le cas de l’asthénie.

L’asthénie est une fatigue qui vient de nulle part et qui ne disparaît pas même après un long repos.

Bref, sans cause apparente, elle est assez difficile de la traiter.

Asthénie fonctionnelle : Une bonne hygiène de vie

Selon les spécialistes, l’asthénie est souvent causée par une mauvaise hygiène de vie.

Voilà pourquoi, pour vaincre l’asthénie fonctionnelle, une bonne hygiène de vie est recommandée.

Cela commence par un rythme de sommeil régulier : 8 heures par jour minimum.

Mais l’idéal serait de se coucher et de se lever à la même heure.

Cela implique également une alimentation équilibrée. Car l’organisme a besoin d’éléments nutritifs spécifiques pour bien fonctionner.

Asthénie fonctionnelle : Les traitements possibles

Pour soigner l’asthénie fonctionnelle, les spécialistes ont recours aux antiasthéniques.

Ces médicaments stimulent l’asthénique. Ils préviennent aussi les éventuelles carences de l’organisme à l’origine de la fatigue.

La psychothérapie associée à la prise d’antidépresseurs est utilisée en derniers recours. L’hypnothérapie en particulier.

Il semble en effet que l’état de profonde relaxation provoquée par l’hypnose apporte des résultats très satisfaisants.

Voilà pourquoi, l’hypnose et l’auto-hypnose sont souvent préconisées pour traiter la dépression, le stress et la fatigue chronique.

J’en parle d’ailleurs dans cet article : « L’hypnose, un remede anti stress efficace ».

la puissance du subconscient : asthénie fonctionnelleStuart Miles © freedigitalphotos.net

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